Baila a tu propia voz: 5 dichoso pasos

Cuando era niño, estaba seguro de convertirme en artista. Pero cuando tenía 15 años, descubrí cómo se sentía estar totalmente inmerso en algo que me parecía perfectamente sintonizado, como la respiración era para mi vida. Y no fue arte.

Joseph Campbell llamó a esta experiencia "encontrar tu felicidad". Su término podría estar pasado de moda en estos días, pero todavía me parece correcto. Así es como se siente.

Creo que puedes encontrar tu expresión más plena, del tipo al que puedes bailar, solo mientras desarrollas una buena base en el autoconocimiento. Por lo tanto, necesita oportunidades para descubrir rasgos y creencias que pueden retenerlo de lo que más desea hacer. Lo siguiente es de mi programa de autoayuda en Bliss: Writing to Find Your True Self .

El autoexamen continuo es un proceso importante en el desarrollo de la autoridad interna, que es una parte esencial para avanzar hacia lo que mejor se adapta a su alma. Debe ser capaz de controlar sus sentimientos a medida que avanza en su camino, y de tomar conciencia de nuevos conocimientos sobre usted que surgen de situaciones únicas.

Encontramos muchas cosas a lo largo de la vida que nos hacen cuestionar nuestras decisiones. A menudo, estos desafíos vienen de nuestro interior: dudas, vacilaciones y dudas. Una mirada a su lado oscuro puede ayudarlo a ver mejor cuáles son sus rasgos y problemas autolimitados.

Aunque el concepto de "sombra" es un arquetipo, un patrón universal de conciencia, también hay una sombra personal, que se forma a partir de cómo somos criados. Aprendemos de nuestras familias y de la cultura en general lo que significa ser "bueno" -los comportamientos para emular-y lo que significa ser "malo" -los comportamientos a evitar.

Cuando cumplimos con estos estándares, tratamos de no sentir, pensar o actuar de manera que contradiga la imagen que buscamos. Esto es lo que forma los sentimientos sombríos y los comportamientos que no queremos reconocer. Perdemos nuestra autoridad y con ella nuestra voz.

Desarrollamos un mito sobre nosotros mismos por el cual vivimos y tratamos de ignorar partes de nosotros mismos que no apoyan ese mito. Pero son una parte inextricable de nuestras vidas emocionales. Ellos buscan expresión.

Esto es como la sombra que se marca detrás de nosotros en un día soleado. Huir de él, pisotearlo o fingir que no está allí no tendrá ningún efecto. Nos seguirá donde quiera que vayamos.

Sin embargo, dado que la sombra se compone principalmente de energía psicológica, es importante darse cuenta de que también puede contener un potencial sorprendente.

Una amiga mía cuyos padres le habían enseñado a evitar ir demasiado lejos de casa comenzó a viajar, a pesar de tener miedo. Cuanto más lo hacía, y lo amaba, menos miedo sentía. Ahora ella es una entusiasta fotógrafa de viajes. A veces todavía siente esas punzadas infantiles de miedo, pero luego se recuerda a sí misma la alegría de descubrir un nuevo lugar en el que nunca ha estado.

Se movió hacia su sombra, con inquietud, y emergió con una bonificación inesperada.

Muchos de nosotros desconocemos nuestra autoridad interior antes de que hayamos aprendido a confiar en ella. Algunos adultos o compañeros nos dicen que nuestras ideas carecen de valor, por ejemplo, y perdemos la fe en nosotros mismos. Esto disminuye nuestra integridad. Comenzamos a bloquear y reprimir las cosas, y luego nos olvidamos de algunas de esas cosas que una vez fueron tan sorprendentes para nosotros.

Sin embargo, esas cosas reprimidas no desaparecen. Ellos siguen siendo parte de nosotros. No podemos verlos, pero aún influyen en cómo nos sentimos y nos comportamos. También nos impiden sentirnos completamente nosotros mismos.

Hasta que encuentres la dicha y la viva, no has descubierto esa cosa que expresa quién eres. Con dicha, tu ser más grande te está llamando. Puede parecer lógico que todos deseemos responder a esto, pero desarrollamos puntos ciegos y zonas de comodidad que pueden bloquearnos o limitarnos.

Antes de aterrizar completamente en aquello para lo que viviríamos y respirar, debemos examinar esas partes de nosotros mismos que hemos desviado. Los pasos de "baile" son los siguientes:

1. Aprende sobre la sombra. Esto se manifiesta en emociones como el miedo, la ira, la depresión, el desdén y las reacciones automáticas fuertes.

2. Comprenda cómo se aplica específicamente a usted: ¿cómo causa los errores en su baile?

3. Desarrolle una técnica para mantenerse al tanto de esto. Tenga en cuenta las situaciones que lo provocan. Medita, ten un mantra o pon un signo en tu espejo.

4. Usa esta conciencia para identificar a tus bloqueadores de dicha. Escríbelos.

5. Luego usa esta conciencia para identificar a tus facilitadores de dicha. También escríbelos.

¡Ahora baila! Otorgue a los facilitadores la oportunidad de eclipsar a los bloqueadores.

Solo reconociendo que nuestras cámaras oscuras ocultan un prisma de energías, podemos, como el fotógrafo de viajes, descubrir las riquezas que hay dentro.

"Uno no se ilumina imaginando figuras de luz", señaló Carl Jung, "sino haciendo que la oscuridad sea consciente".

Entonces, cuando estés listo para el trabajo de sombra, ponte tus zapatos de baile. No es fácil, y tendrás que soportar algunas molestias, pero esto puede dar resultados con una enorme liberación de energía.

¡Acabas de liberarte! Encuentra tu voz y baila hacia ella.

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