Atracciones que se vuelven amargas: lo bueno y lo malo de la complementariedad

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Sara realmente le gustaba Brad. Era fuerte y decidido, tan diferente de todos sus otros novios recientes, y Brad realmente apreciaba la espontaneidad de Sara. Pero ahora, tras 3 meses de relación, esas mismas cualidades los vuelven cada uno locos: Brad es fuerte y decisivo, ahora se siente controlado y rígido; La espontaneidad de Sara ahora parece impulsiva y dramática.

Todos hemos escuchado esto; lo que sea que sea una fortaleza también puede convertirse en una debilidad; lo que más nos atrae de alguien a menudo es lo único que con el tiempo nos vuelve locos. La complementariedad en las relaciones nos lleva hacia alguien que parece tener lo que no, y en buenas situaciones, esto con el tiempo nos saca de nuestra zona de confort y hace que nuestro mundo sea más grande y más flexible. Pero ese mismo tirón atractivo también tiene la capacidad de agriarse.

Aquí está el cambio de positivo a negativo de algunos de los rasgos más comunes:

Tranquilo, estable = aburrido

A gusto = pasivo

Apasionado = dramático, errático

Auto motivado = egocéntrico, narcisista

Espontáneo, aventurero = impulsivo, imprudente

Sensible = inestable, necesitado

Fuerte, decisivo = controlando

Detalle orientado = obsesivo

Entiendes la idea. La rapidez y la permanencia de estos depende de algunas cosas:

Estrés. El estrés distorsiona nuestra perspectiva, crea una visión de túnel. En un mal día cuando estás cansado y tienes mucho en tu plato, o te estás preocupando por la próxima cirugía de cáncer de tu madre, la reorganización de la estantería de tu novio puede parecer un OCD no tratado que te vuelve loco. Una vez que duermes un poco, la cirugía y el pronóstico de tu mamá salen bien, en realidad aprecias a tu novio que se endereza aunque tú mismo no seas tan meticuloso.

Idealización. A menudo hay dos fuentes para esto. Una es que el rasgo complementario del otro es uno al que eres particularmente sensible en ti mismo. Si Brad, por ejemplo, en realidad se patea a sí mismo por ser demasiado sofocante a veces, es fácil para él poner rápidamente a alguien como Sara, que es tan diferente a él en un pedestal: mi héroe. Del mismo modo, si Sara se preocupa por su lucha con la toma de decisiones, se siente atraída y envidiosa por la rápida claridad de Brad. Nos guste o no, los héroes en un pedestal eventualmente caen y entonces instintivamente hiper-notamos lo que no es tan grande y ordinario.

Otras veces, nuestra idealización no proviene de las preocupaciones sobre nosotros mismos, sino de nuestra experiencia con otros específicos. Si Brad acababa de romper con alguien que se parecía más a él, estable y un poco serio, Sara se convertía en una bocanada de aire fresco. Del mismo modo, si Sara se está recuperando de una relación con alguien que no era confiable o que siempre es poco sociable, Brad es exactamente el tipo de persona que está buscando en este momento. Este rebote sesga nuestra vista; el sorteo aumenta el peligro de balancearse demasiado hacia el otro lado.

Heridas de la infancia. Finalmente, las atracciones se vuelven agrias debido a nuestro cableado infantil. Si Brad, por ejemplo, tuviera una madre que no fuera confiable o emocionalmente errática, podría haber sido herido y conectado para ser sensible a tales comportamientos no confiables / emocionales. Cuando Sara, en su mente, comienza a deslizarse incluso de la manera más leve en esa dirección, esas viejas ansiedades y heridas fácilmente se disparan. Del mismo modo, si Sara creció herida por el control, es fácil para ella ver, y reaccionar de forma exagerada, a eso en Brad, incluso cuando alguien más no lo haría. Estas viejas heridas nos hacen sentirnos hiperactivos a ser reutilizados de nuevo, y sobreactivos cuando se disparan, a menudo desencadenando las heridas del otro y creando una espiral emocional descendente.

Dados estos potenciales baches emocionales, el desafío es encontrar formas de aprovechar al máximo la complementariedad sin que se agite. Algunos consejos:

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Conozca sus sensibilidades al estrés. ¿Cuáles son sus 5 señales principales que le permiten saber que está estresado? Comer demasiados carbohidratos, preocuparse por su peso, quejarse de su trabajo, preocuparse por el dinero o irritado por el comportamiento aparentemente obsesivo de su pareja. Saber de antemano que estos son síntomas de su estrés que generalmente se calman cuando está relajado puede ayudarlo a no dejar que su cabeza se vaya por ese agujero de conejo que nunca termina.

Conozca sus patrones de atracción. Aquí estamos hablando de cualquier tendencia a atraer e idealizar determinados rasgos (los chicos malos, el padre perfecto?). Espere que la persona en el pedestal eventualmente se caiga. El desafío es tratar de superar su mente emocional anticipando cómo sería esta persona si él o ella no fuera tan especial.

Ten cuidado con los rebotes. Si está saliendo de una relación, tenga cuidado; Como salir de un accidente automovilístico, sus tiempos de reacción y sentimientos de vulnerabilidad están distorsionados. O dése más tiempo para afligirse y calmarse antes de volver a comenzar, o use su mente racional para ayudar a frenar esas infatuaciones que parecen un antídoto para su experiencia negativa pasada y su dolor actual.

Conozca las heridas de su infancia. Saber a qué eres particularmente sensible en tu relación con los demás puede ayudarte a no reaccionar de forma exagerada (permanecer en tu mente adulta en lugar de volver a caer en la mente del niño pequeño). Idealmente, querrás que la otra persona sepa qué son estos factores desencadenantes al principio de la relación (esto es parte de la intimidad y el cuidado reales) para que ambos entiendan lo que te motiva y sepa cómo no dispararte inadvertidamente. Aquí es donde Brad aprecia la espontaneidad de Sara, pero también le hace saber cuándo es demasiado y lo hace sentir ansioso. Del mismo modo, Sara puede decirle a Brad por adelantado cuál es para ella esa delgada línea entre su decisión y su control. Ella necesita deletrear esto claramente para que sepa exactamente qué hacer o qué no hacer para evitar presionar esos botones.

Finalmente, para toda esta charla negativa sobre las atracciones y la complementariedad, es importante tener en cuenta el lado positivo. Que la otra persona te está mostrando y trayendo a ti una visión diferente de la vida y la vida. Que sus puntos fuertes pueden compensar tus debilidades, que puedes equilibrarte y formar un buen equipo.

Que juntos puedan ayudarse mutuamente a ser una mejor persona.

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