Arrepentirse y preocuparse: una guía de usuario

"El hombre es el único animal que se sonroja. O necesita hacerlo. "Mark Twain

El hombre es también el único animal que se preocupa y lamenta. O necesita hacerlo.

Necesitamos hacerlo porque la preocupación y el arrepentimiento son parte del paquete humano. Vienen con nuestra capacidad de aprendizaje sin precedentes.

¿Somos los animales más inteligentes? Depende de lo que llames inteligente. Definitivamente somos los aprendices más rápidos. Somos tan rápidos que no podemos mantener el ritmo de nosotros mismos. Encontramos soluciones brillantes que crean nuevos problemas preocupantes. Nos burlamos a nosotros mismos, y a veces lamentamos los líos en que nos metimos.

El arrepentimiento y la preocupación son subproductos del lenguaje, que es la gran diferencia entre nosotros y otros animales. El lenguaje, o los símbolos en general, no son solo etiquetas asociadas con cosas en el mundo exterior, sino que, en otras palabras, crean una vasta red interna, una palabra-web.

Tome cualquier palabra y sígala en cualquier dirección a través de la palabra-web. Por ejemplo:

Sombra: Sol bloqueado (no bloqueador solar), pero también un hijo que crece bajo la sombra de su padre, el padre que es, sin sombra de duda, una sombra de su yo anterior: abnegación, autoabsorción, autoagresión, auto-aceptación, auto-avance, autoanálisis, seguro de sí mismo, consciente de sí mismo, conciencia de sí mismo, y eso es solo-A. Podría seguir y tú también podrías, vagando por nuestras redes-palabras omnidireccionales.

Las palabras conectadas a las palabras, no solo a las cosas en el mundo, se convirtieron en mundos en sí mismos. Son lo que nos da nuestra visión, no solo una vista del mundo justo frente a nosotros, sino toda nuestra capacidad imaginativa, nuestra capacidad de imaginar el camino frente a nosotros, los mundos futuros, algunos de ellos preocupantes y los mundos detrás. nosotros, algunos de ellos lamentables.

Los seres humanos son las primeras especies bi-mundo del mundo, que viven en dos mundos a la vez, el mundo concreto en el que habitan todos los animales y el mundo mental, que no es un mundo, sino una extensión infinita de mundos generados por palabras, cualquier mundo que podemos imaginar. Nuestra bi-mundialidad nos convierte en los genios visionarios y tontos delirantes que somos, los arrepentidos y preocupados también.

Sin lenguaje, otros animales difícilmente revisan o ensayan, recuerdan o prevén, se castigan a sí mismos por los errores o se preocupan con anticipación. La historia evolutiva y las consecuencias a largo plazo son importantes para los comportamientos de los animales, pero no de la forma en que lo hacen en nosotros, porque tenemos otro mundo de aprendizaje, el mundo de nuestra imaginación donde minamos nuestras historias para saber qué hacer de manera diferente en el ojo mental previsible futuro.

Los seres humanos pueden ser miopes, pero solo en contraste con nuestro potencial para la visión a largo plazo. Y podemos obsesionarnos con la hipermetropía, lamentarnos lamentablemente del pasado y preocuparnos excesivamente por el futuro. Y para evitar la preocupación y el arrepentimiento, podemos retirarnos a las zonas de confort de los mundos imaginarios y terminar arrepintiéndonos y preocupándonos demasiado poco.

Para evitar el exceso en cualquier dirección, una pequeña reflexión sobre cómo el arrepentimiento y la preocupación funcionan. Así que aquí hay una guía básica del usuario para arrepentirse y preocuparse:

El arrepentimiento y la preocupación son alarmas que indican que quizás nuestros surcos se hayan convertido en surcos. Los surcos y surcos son ambos canales, o ranuras que se agotan con el tiempo. Ellos tienen paredes que nos contienen. Las paredes impiden escapar de lo que estamos haciendo. En otras palabras, nuestros surcos y surcos son nuestros hábitos. Nos encantan los surcos; odiamos las roderas Los surcos nos contienen cómodamente; los surcos nos contienen claustrofóbicamente.

Piense en sus muchos canales: su trabajo, asociación, residencia, facturas, compromisos, obligaciones, familia, amistades, membresías, roles, creencias, actitudes y prácticas. Estás bajando por muchos canales a la vez.

La diferencia entre surcos y surcos radica en sus perspectivas a largo plazo. Grooves paga; los surcos no. Quédese con sus surcos y ellos se moverán suavemente hacia donde quiera ir. Los surcos son canales más desiguales que te llevan hacia donde no quieres estar, incluidos los callejones sin salida.

El arrepentimiento y la preocupación son las alarmas que se disparan, lo que nos lleva a pensar: "Tal vez mi hábito no esté funcionando". Tal vez es una rutina, no una rutina ".

Por supuesto, hay falsas alarmas. Algo sale mal o podría, y la alarma suena, lo que nos lleva a reconsiderar nuestros hábitos cuando en realidad no hay necesidad de volver a evaluar. Ya estamos en la senda correcta (por asociación de palabras en la web, un surco inverso ya que las ruedas de los trenes son los surcos que sostienen la pista) y tenemos que seguir con eso. Solo sigue haciendo lo que estás haciendo. Mamá te dijo que habría reveses como este. Te estás arrepintiendo y preocupándote por nada.

También hay verdaderas alarmas que no se atienden. Algo sale mal o podría, la alarma suena pero la descartamos. Las señales están ahí, la escritura en la pared: callejón sin salida, pero la ignoramos y seguimos rodando por nuestra rutina, fingiendo que es un surco.

Prestar atención e ignorar también son una función del temperamento y, en particular, del neuroticismo, uno de los cinco rasgos de personalidad más importantes, la tendencia a experimentar emociones desagradables con facilidad, como la ira, la ansiedad, la depresión y la vulnerabilidad, emociones que gritan: "Esto está sucediendo". t trabajando ¡Tengo que salir de esta rutina! "Las personas con gran neuroticismo son más sensibles a las alarmas; las personas con bajo neuroticismo son más insensibles a ellas.

Las circunstancias también afectan nuestra respuesta a las alarmas. Es más probable que preste atención a las alarmas si sus canales son superficiales y, por lo tanto, se retiran fácilmente: un trabajo no comprometido, una asociación informal, un hábito fácil de romper o que nadie espere que permanezca en él, por lo que debe confiar en su inconstante autodisciplina. Una mala interacción temprana en una asociación causal puede sacarte de ese canal poco profundo.

Los surcos y surcos más profundos te hacen menos probable que te preguntes si estás en el camino correcto. Las paredes te mantienen alto y apretado. Las personas en empleos constantes y evidentemente buenos a largo plazo y en matrimonios pueden enfrentar muchos retrocesos sin preguntarse si deberían estar haciendo otra cosa. Buscamos profundos surcos en parte porque harán que las alarmas sean ignoradas. No recibimos esas alarmas. Nos sacan de nuestro juego, distraen, abren latas de gusanos inmanejables.

La edad también cambia nuestra respuesta a las alarmas. Un futuro más corto a largo plazo aún por delante puede hacerle menos receptivo a las alarmas. Si a los 75 años, su matrimonio se pone difícil, ¿cambiar los canales vale la pena el esfuerzo? Probablemente no.

Muchos adultos mayores informan que a medida que crecen se sienten más cómodos con su propia piel. Sus hábitos y circunstancias son lo suficientemente buenos, en parte porque sus canales son más profundos pero también porque la recompensa por cambiar simplemente no lo vale. Puede enseñar trucos nuevos a los perros viejos, pero a menudo no les vale la pena, ya que no tendrán mucho tiempo para usar sus nuevos trucos difíciles de obtener.

Con la edad, también nos volvemos más honestos y precisos sobre lo que es probable que cambiemos. En mi juventud lancé muchas campañas repetidas de corta duración para cambiar canales, campañas que, por ahora, sé que simplemente no durarán lo suficiente como para dejar el hábito. Cuando suena la alarma, lo escucho, pero supongo que no vale la pena prestar atención: falta de autodisciplina para lograr esa transición. No en esta vida.

Gran parte de nuestra charla significa amplificar o atenuar las alarmas. Las personas que se arrepienten y se preocupan demasiado aparecen las palabras destinadas a apagar las alarmas, incluso afirmar que el arrepentimiento y la preocupación son una pérdida total de tiempo, siempre un callejón sin salida total.

Pero todos conocemos a personas que creemos que deberían arrepentirse o preocuparse más, criminales y políticos, gente obstinada, imprudente e inconsciente que niegan que estén en una rutina cuando sabemos que lo están.

¿Puede alguno de nosotros escapar del arrepentimiento y preocuparse por completo? No en estas vidas lingüísticas nuestras. Pero obtener un manejo honesto de lo que realmente son el arrepentimiento y la preocupación puede ayudarnos a ignorar y prestar atención a las alarmas de forma más productiva.

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