Arrepentimiento vs. remordimiento

Una de las características del BP / NP es su falta de verdadera lástima. A pesar de que un BP / NP puede decir que lo siente, a menudo falta algo. El BP / NP puede arrepentirse de una acción, pero es difícil ver un verdadero remordimiento en su respuesta.

¿Cuál es la diferencia entre pesar y remordimiento? El arrepentimiento tiene que ver con desear no haber tomado una acción en particular. Puede arrepentirse de una acción porque le hizo daño a otra persona, pero también puede lamentarlo porque le dolió, le costó algo emocional o financieramente, o le llevó a un castigo o resultado indeseable. El arrepentimiento puede llevar a una persona a sentir pena, pena, dolor y enojo, pero esto puede ser por el dolor que siente por sí mismo, no necesariamente por la otra persona que fue lastimada por el comportamiento.

El BP / NP definitivamente puede sentir arrepentimiento. Pero, ¿el BP / NP siente remordimiento? El remordimiento implica auto-reprobación, admitir los propios errores y asumir la responsabilidad de sus acciones. Crea un sentimiento de culpa y dolor por herir a alguien más, y lleva a la confesión y la verdadera disculpa. También mueve a la persona arrepentida para evitar hacer otra vez la acción dañina. El arrepentimiento lleva a una persona a evitar el castigo en el futuro, mientras que el remordimiento lleva a evitar acciones dañinas hacia otros en el futuro.

El BP / NP puede aprender a no quedar atrapado en malos comportamientos y evitar represalias, pero rara vez aprenden a no herir los sentimientos de otras personas ni a aprender a no cruzar los límites de otras personas, porque, de hecho, piensan que todo lo que hacen es en realidad causado por otros. Los BP / NP no se hacen responsables de sus propios estados de ánimo o acciones, por lo que no sienten remordimiento. En cambio, normalmente se sienten enojados contigo por reaccionar negativamente a sus acciones. Rara vez se dan cuenta de que han herido sus sentimientos o lo han insultado o han desmentido sus opiniones o puntos de vista. Cuando señalas que han hecho algo hiriente, te culpan por "ser demasiado sensible" o demasiado crítico o simplemente sin amor.

El remordimiento proviene de una verdadera empatía por el dolor que siente la otra persona debido a tus acciones. El BP / NP rara vez siente remordimiento porque no sienten mucha empatía y no comprenden que son responsables de lo que dicen, sienten o hacen. Por otro lado, los cuidadores sienten demasiada empatía y demasiado remordimiento. Con demasiada frecuencia, el cuidador piensa que causa todo lo que sucede en la relación, incluidos los sentimientos, las reacciones y los comportamientos irracionales de BP / NP. Puede dedicar una gran cantidad de tiempo a analizar qué pequeños matices de su expresión facial, el tono de su voz o su fraseología "causaron" que BP / NP le responda de manera negativa. Pero, de hecho, no causó la respuesta de BP / NP en absoluto. Los cuidadores se disculpan por todo, mientras que BP / NP pasa todo el tiempo culpándote.

Entonces, ¿cómo puedes saber si alguien está arrepentido o arrepentido? Las declaraciones de arrepentimiento suelen sonar así:

Lamento que lo hayas tomado así.

No estoy inventando excusas, pero tú también lo haces.

No debería haber hecho eso. No quiero volverte loco.

¿Por qué no puedes dejarlo ir? Está en el pasado.

Sabes que no quise decir eso.

Por favor perdoname. (Pedir perdón no es lo mismo que una disculpa).

Las declaraciones de remordimiento llevan a una verdadera disculpa, que incluye la preocupación por tus sentimientos y la responsabilidad por sus acciones:

Perdon que te haya hecho dano. ¿Qué puedo hacer para ayudarte?

Veo el dolor que esto te está causando.

No debería haber dicho / hecho _________________. (establecido específicamente)

Tienes derecho a estar enojado.

Estaba equivocado.

Entiendo que podría llevarte un tiempo superar el daño.

¿Cómo puedo ayudarte a sentirte mejor?

No solo las palabras son diferentes, la preocupación emocional en remordimiento se siente profundamente y se transmite con un enfoque en hacer las paces. El arrepentimiento a menudo parece plano, sin emociones, y está más centrado en seguir adelante y obtener el "castigo".

Escuche las palabras y sintonícese con sus sentimientos cuando el BP / NP se disculpe. ¿Es sincero? ¿Te sientes escuchado y, sobre todo, sientes su amor y preocupación? No descontimes tu respuesta. Si no se siente realmente mejor, solo es pesar, no remordimiento.

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