Aquí hay una forma rápida de deshacerse del equipaje emocional

"Nuestros antepasados ​​son totalmente esenciales para cada momento que estamos despiertos, aunque la mayoría de nosotros ni siquiera tenemos la más mínima idea de sus vidas, sus pruebas, sus dificultades o desafíos".

Annie Lennox

¿Alguna vez has tenido la sensación inquietante de que te estás volviendo como tu mamá o papá? De repente puede escucharte decir algo a tus hijos que juraste que nunca dirías. O te ves en el espejo y ves a uno de tus padres mirándote. Es posible que hayamos construido estilos de vida que son totalmente diferentes a los de nuestros antepasados, y sin embargo, nos dimos cuenta de que todavía hay algunas similitudes casi automáticas en la forma en que pensamos, lo que decimos y lo que hacemos.

Todos sabemos que heredamos la nariz, el color de los ojos y los pies planos de nuestros padres a través de nuestros genes. Y los psicólogos han reconocido por mucho tiempo que incluso algunas de las características de nuestra personalidad también se heredan. Por ejemplo, un estudio de 2012 de 800 pares de gemelos informó que los genes juegan un papel más importante que el entorno doméstico y el entorno en la formación de rasgos clave del carácter como el autocontrol, la toma de decisiones o la sociabilidad.

Entonces, en muchos sentidos, no importa qué tan resistentes seamos con la idea, ¡en realidad somos nuestros padres!

Pero, ¿qué tiene eso que ver con el equipaje emocional? Estudios recientes en animales muestran que heredamos una forma de memoria genética. Un evento traumático en la vida de nuestros antepasados ​​antes de nuestro nacimiento puede afectar el ADN en el esperma y alterar el cerebro y el comportamiento de las siguientes generaciones.

En otras palabras, ¡también heredamos el bagaje emocional de nuestros antepasados!

En un estudio de Nature Neuroscience publicado en 2013, los investigadores entrenaron ratones para temer el olor de las flores de cerezo. Luego, un equipo de la Escuela de Medicina de la Universidad de Emory observó lo que sucedía dentro de los espermatozoides. Descubrieron que una sección del ADN responsable de su reacción al aroma de la flor de cerezo era más activa en los espermatozoides de los ratones. No solo la descendencia directa de los ratones era "extremadamente sensible" a la flor de cerezo, la próxima generación también evitaría el olor, a pesar de nunca haberlo experimentado en sus vidas. Ambas generaciones también mostraron cambios en la estructura del cerebro.

El informe concluyó que "las experiencias de un padre, incluso antes de concebir, influyen notablemente tanto en la estructura como en la función en el sistema nervioso de las generaciones posteriores".

¿Qué significa eso para usted?

Bueno, si un abuelo fue traumatizado por una agresión sexual, ese trauma aún puede estar en sus genes. Si su madre tuvo un accidente automovilístico cuando tenía 6 años, es posible que tenga un miedo extraño al tráfico o una ira injustificada hacia los conductores en el carril rápido. ¡Puede sentirse sospechoso con los hombres altos u odiar a los niños con el pelo rojo, todo debido a algo que le sucedió a alguien en su árbol genealógico hace años!

Ahora entiendo que muchos de nosotros todavía estamos lidiando con el bagaje emocional que hemos generado a partir de nuestras propias experiencias: el difícil divorcio, el aplastante fracaso profesional, la traición de un amigo cercano. (Si todavía está arrastrando ese viejo equipaje, encontrará ayuda en algunos de mis blogs anteriores sobre el perdón y la liberación de equipaje). ¿Cómo se puede esperar que lidiemos con el equipaje que ocurrió antes de que naciéramos?

Para lidiar con un bagaje emocional arraigado, ya sea por las experiencias pasadas de un cliente o por sus antepasados, ahora uso una técnica llamada proceso de Liberación Mental y Emocional (MER®). MER® es una técnica de Programación Neuro Lingüística (NLP) y es la más efectiva que he encontrado para liberar completamente las emociones negativas y limitar las decisiones que conforman el equipaje emocional.

No puedo explicar la técnica por completo en este artículo. Pero, básicamente, es un proceso que funciona con tu inconsciente y los recuerdos que tu inconsciente ha organizado según tu "línea de tiempo" individual. Utilizando un proceso de entrevista específico, descubrimos la "causa raíz" del equipaje (que puede aparecer o no) ser un evento significativo para la mente consciente del cliente). Luego guiamos al cliente de vuelta a la causa raíz, haciendo que floten sobre su línea de tiempo para recuperar el aprendizaje que supuestamente debían obtener de la experiencia y liberar la emoción negativa.

Curiosamente, cuando comenzamos a usar MER® con clientes, a veces informaron que la causa raíz era anterior a su nacimiento. (Uno de los principios de NLP es aceptar la realidad del cliente, por lo que respetamos la causa raíz que indiquen). Estos clientes describirían un evento de la vida de uno de los padres que no podrían haber conocido. Trabajaríamos con ese evento como la causa raíz y el equipaje se liberaría por completo. Más tarde, cuando le preguntaron a sus padres o abuelos sobre el hecho, el evento casi siempre se verificó como si hubiera sucedido.

No teníamos la investigación sobre la memoria genética en ese momento. Pero notamos que los resultados fueron tan confiables como usar eventos de causa raíz de la propia experiencia de vida del cliente.

Ahora estoy trabajando en un libro que describe MER® con más profundidad y se analiza parte de la investigación. MER® es una herramienta increíblemente poderosa, pero desafortunadamente no es una de las técnicas de PNL que puedes hacer fácilmente por ti mismo. Para obtener los mejores resultados, debe tener un Master Practitioner of MER® que trabaje con usted.

Así como hay formas de liberar el equipaje emocional de sus propios traumas y angustias, puede liberar los traumas de sus antepasados. Como beneficio adicional, al liberar este equipaje, ¡también está ayudando a otras generaciones al no transmitirlo!

Como escribió Ariel Gore, "He estado pensando en negar algunos de mis genes últimamente. Tengo algunos optimistas saludables, felices y de larga vida en mi árbol genealógico, la mayoría de ellos fanáticos de la fundadora de Christian Science, Mary Baker Eddy, una gran defensora del pensamiento positivo. Pero tengo muchos antepasados ​​que jugaron más manos torturadas ".

Hasta la proxima vez…

Mahalo!
Dr. Matt

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Sobre el Autor:

Matthew B. James, MA, Ph.D., es presidente de The Empowerment Partnership, donde los estudiantes aprenden la Programación Neuro Lingüística (NLP), Huna e Hypnosis. Para obtener más información sobre la Terapia de Liberación Mental y Emocional® (también conocida como Time Empowerment®), haga clic aquí.

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