Ansiedad introvertida: nuestro propio sabor de FOMO

Incluso las personas que son Introvertidas Orgullosas no son inmunes.

Jad Limcaco/Stocksnap

Fuente: Jad Limcaco / Stocksnap

Podrías pensar que con todo lo que pienso y escribo sobre ser Introvertido Orgulloso, nunca lucho con FOMO ni me reprocho a mí mismo por no mantener un programa vigoroso de hacer las cosas.

Sí, puedes pensar eso.

La comparación social es una perra.

Así es: incluso miro todas las idas y venidas y las acciones de mis amigos de Facebook y me preocupa no aceptar una idea abstracta de hacer “lo suficiente”. Me preocupa que al vivir mi vida como un introvertido, no estoy viviendo plenamente.

He luchado particularmente desde que me involucré en el activismo político. Siempre hay algo pasando en ese sentido. Tenemos un millón de carreras importantes en curso aquí en Texas, con un millón de candidatos pidiendo voluntarios, y estoy entusiasmado con un millón de problemas. Siempre hay una caminata en bloque, un banco de teléfonos, un evento de registro de votantes, un encuentro, un evento para recaudar fondos, una protesta, algo que podría estar haciendo para apoyar las causas en las que creo.

Y me he conectado con una nueva pandilla de cohortes activistas que parecen estar siempre afuera, reuniéndose y saludando, registrándose, marchando, llamando y caminando. Así que mientras salgo de mi zona de comodidad a menudo, también me preocupa si peleo la buena pelea lo suficientemente fuerte cuando veo que todo va y hace que otros vayan y lo hagan.

Esta es probablemente una sensación que muchos introvertidos, sin importar cómo Introvert Orgulloso, pueda relacionarse. Lo llamo Ansiedad Introvertida, ese escalofrío de duda y vergüenza por los límites de su energía y motivación para involucrarse con el mundo en general.

Soy bastante bueno para un evento interactivo por día. (Trabajo en casa.) Si tengo una cosa en mi calendario para un día cualquiera, intento no agregar nada más. Además, una semana con algo planeado todos los días me pone ansioso. Sucede, pero es estresante. Lo cual parece tonto, cuando miro los calendarios repletos de personas que conozco. (Ver: comparación social)

Tampoco soy particularmente espontáneo; Me lleva tiempo pasar de cero a social. Y si estoy pasando un buen momento en el Evento A y alguien dice: “¡Oye, tengo una idea! ¡Vamos todos al Evento B! “Nunca quiero. Y entonces no me siento tan orgulloso de mí mismo por haber llegado al Evento A para comenzar. ¿Soy una manta mojada?

En estos días, con un cumpleaños histórico en el horizonte cercano, también he comenzado a preguntarme si lucharé con pesar en mi lecho de muerte durante esas muchas noches que pasé descansando en el sofá de mi sala de estar. ¿Estoy desperdiciando mi precioso tiempo en el planeta? ¿Debo intentar vivir de manera diferente?

Pero luego, incluso el solo hecho de imaginar que empacar mi agenda más induce a una psique total.

Casi nunca me arrepiento de perder un evento, una vez que eliminas todas las otras preocupaciones sobre obligaciones reales o imaginarias. Raramente siento que me he perdido algo que importa en el panorama general. Sin embargo, tampoco me arrepiento de ir cuando lo hago. Por lo general, tengo algún tipo de diversión, y si no lo hago, ¿y qué? Dejo. Son pocas horas de mi vida. Si tengo la energía, puedo ir de cualquier manera, permanecer o salir, y todo está bien.

Así que he decidido que para evitar la ansiedad introvertida, mi trabajo es simplemente permanecer tan sintonizado como sea posible con lo que quiero y necesito en cualquier momento dado. Al estar atento al momento a momento, espero acumular toda una vida que recordaré con la satisfacción adecuada.

Cuando llega la Introvert Anxiety, me imagino que me está diciendo algo y me presento. ¿Qué necesidad es sentir incómodo? ¿Me siento introvertido o socialmente ansioso? ¿Estaría bien consentir un ataque de ansiedad social en este momento? (Lea más al respecto aquí. Es una parte importante de la discusión.) ¿Estoy almacenando energía para algo importante? ¿He estado poniendo mucha energía en una dirección? ¿Hay otros aspectos de mi vida que están sufriendo por eso? ¿Me siento demasiado o aburrido? ¿Debo recargarme o volver a conectarme con otras personas? ¿Necesito un amigo en particular, o una amistad necesita mi atención? ¿Ansío una solución cultural, como un concierto o una obra de teatro? ¿O necesito hacer algo significativo? (Ahí es donde entran el activismo y el voluntariado).

La ansiedad introvertida parece inevitable, si tenemos en cuenta que el pensamiento excesivo introvertido también es una cosa. Pero mientras tu cerebro puede llevarte a la ansiedad, también puede alejarte de ella. Intento ser paciente conmigo mismo y recordar que también soy Introvertido Orgulloso. Todo estará bien.

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