Ya basta de Mindfulness

La presencia de empleados con trastornos por uso de sustancias en el lugar de trabajo es un problema grave. Más del 77% de los usuarios de drogas ilícitas están empleados y la pérdida de productividad resultante del abuso de drogas y alcohol es significativa. El alcoholismo solo es responsable de 500 millones de días de trabajo perdidos cada año. El alcohol y las drogas no conocen barreras sociales, económicas o educativas, y los profesionales del derecho se enfrentan a factores estresantes únicos. De hecho, los abogados tienen casi el doble de probabilidades de luchar contra el abuso del alcohol en comparación con la población en general.

Los abogados comienzan a enfrentar cargas de trabajo muy pesadas y conflictos con sus sistemas de valores justo cuando ingresan a la facultad de derecho, y pueden usar alcohol o drogas para enfrentarlos. También sufren tasas desproporcionadamente más altas de problemas de salud mental, que pueden proporcionar acceso a medicamentos recetados que podrían ser adictivos. Según un estudio de 2016, más de 1 de cada 5 abogados informaron que consideraban que su consumo de alcohol u otras drogas era problemático en algún momento de sus vidas, y de estos, casi 3 de 4 informaron que su uso problemático comenzó después de que se unieran. Facultad de Derecho.

Es evidente a partir de estas estadísticas que las personas en la profesión legal corren un riesgo elevado de sufrir trastornos por uso de sustancias. En consecuencia, deben ser proactivos para llegar y apoyarse en su sistema de apoyo antes de que se sientan abrumados y atrapados.

Estos son los principales factores que conducen al abuso de sustancias entre los abogados, así como las medidas que podrían tomar para evitar caer en la trampa de la adicción:

La Facultad de Derecho prueba su temple

Para muchos estudiantes, la emoción de ingresar a la facultad de derecho termina cuando comienzan la escuela. Las cargas de trabajo excesivas y la intensa competencia con los perfeccionistas de ideas afines te llevan a largas horas de estudio y crean una enorme cantidad de estrés. Además, el énfasis en el análisis hace que muchos estudiantes pierdan su conexión con su razón original para unirse a la facultad de derecho: pasión por la ley o ayudar a las personas. Los estudiantes, por lo tanto, recurren al alcohol o las drogas para aliviar la tensión y relajarse.

Trabajo – Ya no es noble

Además de crear conflictos con su propio sistema de valores, la presión en el trabajo puede ser insoportable. Los abogados son únicos en el sentido de que no solo deben trabajar largas horas para satisfacer a los clientes existentes, sino también para generar nuevos negocios, y se encuentran trabajando constantemente para ascender en la escala corporativa y ser nombrados socios en un bufete de abogados. Este horario de trabajo a menudo rompe las relaciones en el hogar, dejándolos sin nadie a quien recurrir. En tales circunstancias, los abogados pueden apoyarse en el alcohol o las drogas para obtener apoyo.

Abogados más propensos a problemas de salud mental

Según AmericanBar.org, muchos estudiantes de derecho muestran signos de depresión, ansiedad, hostilidad y paranoia dentro de los 6 meses de ingresar a la facultad de derecho. Después del primer año de la facultad de derecho, el 40% de los estudiantes de derecho sufren de depresión, que persiste en la facultad de derecho y sus carreras. Los abogados en ejercicio descubren que deben comprometer sus principios éticos o valores morales, lo que crea un conflicto en ellos. También pueden tener que tomar y defender posiciones que son contrarias a su sistema de creencias. Según un estudio de 2016, 6 de 10 participantes informaron ansiedad, 1 de 2 informó depresión, y casi 1 de cada 8 informó TDAH. Además, 1 de cada 9 informó pensamientos suicidas en algún momento de su carrera. Esto los lleva a intentar automedicarse usando alcohol o drogas o les proporciona acceso a medicamentos adictivos a través del sistema médico.

¿Cómo pueden los abogados hacer frente?

Lograr el equilibrio trabajo-vida es más fácil decirlo que hacerlo para las personas en la profesión legal, especialmente los abogados junior, ya que no tienen control sobre sus horarios de trabajo. Además, las deudas acumuladas durante la escuela de leyes se ciernen sobre su cabeza, lo que les permite poco margen de maniobra mientras toman decisiones sobre su carrera. Sin embargo, estos jóvenes abogados tienen que reconocer que su bienestar está ligado a mantenerse física y mentalmente sanos. Si siente que las demandas en el trabajo son abrumadoras, hable con su jefe o mentor y hágale saber que no puede hacer frente a la carga de trabajo y obtener su apoyo. Este es el paso más efectivo que uno puede tomar, ya que la conversación será con la persona que controla directamente la carga de trabajo. La mayoría de los empleadores desean un empleado saludable y ayudarán a resolver sus inquietudes. También debería poder abrirse a un familiar o amigo que podrá aconsejarlo como un extraño. Esto ayudará a aliviar el estrés y servir como un sistema de apoyo. Si ya se encuentra en una situación mala y está abusando de sustancias para hacer frente, debe programar una evaluación de abuso de sustancias con un consejero.

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