Abordar los problemas de pantalla cuando surgen

¿Qué podemos hacer como padres cuando los problemas de pantalla comienzan a surgir?

Aquí está el último video de mi canal Tech Happy Life de YouTube. Hay muchos más detalles en mi libro Tech Generation: Raising Balanced Kids en un mundo hiperconectado. ¡Es a través de Oxford University Press y está disponible ahora! ¡Salud! -Dr. Brooks

Resumen del modelo Tech Happy Life

¡Hola! Esta es Tech Happy Life con el Dr. Mike Brooks. En el episodio de hoy vamos a pasar el nivel de luz amarilla del modelo Tech Happy Life. Puede recordar que hay cuatro niveles del modelo. El primero es la base: se trata de construir una relación. El segundo nivel de nuestro modelo es el Nivel de Luz Verde o Preventivo, que revisamos la semana pasada. Hoy, vamos a pasar el nivel de luz amarilla, que es para abordar los problemas emergentes. El último nivel, que trataremos en el próximo episodio, es el Nivel de luz roja, que trata de intervenir cuando surgen problemas graves.

Entrando en el nivel de luz amarilla

En la pantalla de nivel de luz amarilla, el tiempo se ha desequilibrado y los problemas comienzan a surgir. Ahora, ¿cómo sabes que hemos pasado del verde al amarillo? Los problemas que están surgiendo son:

  • Frustración cuando el tiempo de pantalla es limitado o denegado (reacciones emocionales crónicas y / o fuertes)
  • Quejarse de aburrirse cuando no está en la pantalla
  • El tiempo de pantalla se convierte en una fuente constante de tensión entre padres e hijos
  • Calidades de deslizamiento
  • Pérdida crónica de sueño (no se menciona en el video, pero es una señal de advertencia)

Solución colaborativa de problemas

Cuando los problemas comienzan a surgir, una estrategia maravillosa para usar se llama Solución de problemas colaborativos. La primera vez que encontré esto fue del Dr. Ross Greene y lo he estado usando desde entonces. Así es como funciona. Muchas veces, cuando los niños se salen del curso, se supone que a los niños no les importa tener éxito o tener éxito en la vida, pero en realidad, si lo pensamos bien, no es cierto.

El enfoque colaborativo de resolución de problemas descansa en la suposición de que los niños tienen buenos objetivos. Como psicóloga, he trabajado con muchos niños y adolescentes a lo largo de los años, y aún no he conocido a un niño al que no le importe; realmente no le importa si tienen éxito o no. Los niños quieren hacerlo bien en la escuela. Quieren pasar sus clases. Quieren hacer bien en su deporte. Quieren tener amigos. Ellos quieren todas estas cosas. Aquí está el problema: como padres, a veces nos ponemos a la manera de nuestros hijos. Entonces, lo que tenemos que hacer como padres, en esencia, es asociarnos con nuestros hijos para ayudarlos a alcanzar sus propios objetivos. Entonces, en lugar de ser un tira y afloja donde nosotros, como padres, estamos tratando de lograr que nuestros hijos logren nuestros objetivos, los ayudamos a lograr sus propios objetivos.

Una pregunta clave para nuestros niños

Una pregunta clave aquí para los niños es esta: ¿Su uso de la pantalla lo ayuda a alcanzar sus metas o interponerse en el camino? Por ejemplo, ¿el tiempo que pasas jugando te ayuda a trabajar hacia las A y B que dices que quieres obtener en tus clases, o está interfiriendo? Ahora, es realmente importante que los padres no hablen con nuestros hijos mientras hacemos esto. Lo que estamos tratando de hacer es ayudar a nuestros niños a conectar los puntos. Nuestros hijos sí quieren alcanzar metas altas. Quieren lograr bien, pero muchas veces tienen dificultad para conocer los pasos en el camino. Entonces, como lo ve el Dr. Ross Greene, es un déficit de habilidades, y estamos tratando de ayudar a nuestros hijos a aprender el proceso de lo que deben hacer para alcanzar sus propios objetivos.

Activando el “Dial de control”

Nuestros niños, en este nivel de luz amarilla, están usando pantallas de manera desequilibrada. Por lo tanto, ya tenemos problemas emergentes. Tratamos de resolver problemas de forma colaborativa, pero eso no significa que retrocedamos completamente como padres y dejamos que nuestros hijos lo resuelvan, porque ya están tomando un camino que no queremos que bajen. Entonces, como en este punto, como padres, tenemos que subir el control un poco más para comenzar a intervenir, porque nuestros hijos no están manejando las cosas muy bien. Esto podría significar, por ejemplo, que el juego es un privilegio que debe ganarse, y no lo obtienen automáticamente. Quizás el niño tenga que cumplir otras obligaciones primero, como las tareas domésticas y tareas domésticas, y luego puede usar su tiempo de juego o de pantalla.

Para usar o no utilizar aplicaciones de administración de tiempo de pantalla

Muchas veces me preguntan sobre los diversos tipos de aplicaciones que pueden controlar el tiempo de pantalla o limitarlo o controlar todo el tiempo de pantalla. ¿Es esto una buena cosa para hacer? Voy a tomar esto como su propia entidad en otro episodio, pero diré esto. No soy un gran admirador de las aplicaciones de control y monitoreo de pantalla. (Voy a entrar en razones por qué en ese episodio futuro). Sin embargo, una vez que los problemas han comenzado a surgir y estamos en el nivel de luz amarilla y las cosas comienzan a salir de los rieles, podría ser el momento de usar algunas aplicaciones que ayudan a controlar y limitar el tiempo de pantalla de los niños.

¿Estrategias específicas de luz amarilla?

En este punto, es posible que se pregunte: ¿Cuáles son las estrategias específicas de luz amarilla? Dentro del modelo, no se trata necesariamente de tener estrategias únicas para todos los niveles. Es un poco más acerca de tener estas estrategias diferentes, pero tener que aplicarlas con más fuerza (o estrictamente) a medida que las cosas se vuelven más problemáticas.

Por ejemplo, en el nivel de luz amarilla hablamos de que los padres intervienen más. Una estrategia de Luz Verde que presenté es sacar las pantallas de la habitación antes de acostarme. Ahora bien, es posible que tenga una aplicación más flexible de esa estrategia cuando las cosas no sean un gran problema, pero cuando los problemas comiencen a surgir, tendrá que intervenir con más fuerza y ​​limitar la tecnología, por ejemplo, mientras viaja (es decir, no dar acceso sin restricciones a las pantallas mientras viaja), en el baño o antes de acostarse. Esas estrategias que utilizamos como preventivas deberán aplicarse de manera más rígida cuando ingrese al nivel de luz amarilla.

¿Qué consecuencias imponemos?

Ahora, cuando nuestros hijos no cumplen con los límites que hemos establecido como padres, por ejemplo, están pasando tiempo a escondidas a altas horas de la noche y no están durmiendo tanto, ¿qué hacemos como padres? ¿Qué niños de las consecuencias imponemos? Idealmente, como dije en el episodio anterior, tenemos algunos “hacer” y “no hacer”. Aplicamos las consecuencias por uso indebido que ya fueron explicadas de antemano, por lo que no cegamos a nuestros hijos con las consecuencias. Deben saber qué consecuencias se producirán cuando crucen la línea. Si una adolescente se queda hasta tarde usando las redes sociales como Snapchat, Facebook, Instagram, a altas horas de la noche en una noche escolar, una consecuencia lógica podría ser que pierda algunos privilegios de las redes sociales durante un período de tiempo.

Una estrategia clave con respecto al uso de las consecuencias

En este punto, puede decir: “¿Cuánto tiempo?”. Bueno, esta es una estrategia clave que puedes poner en tu bolsillo y llevarte contigo. Cuando estamos imponiendo consecuencias como padres, esta es la clave: use la menor cantidad de consecuencias necesarias para producir el resultado deseado. Por ejemplo, si quitarle el teléfono inteligente a su hija adolescente por un par de horas obtiene el cambio de comportamiento que estamos buscando, no es necesario que se lo quite durante una semana. Para mis propios hijos, puedo decir esto: les encanta jugar mucho. De nuevo, fichas del viejo bloque. Como consecuencia lógica, podrían perder algunos privilegios de juego. Aman esos privilegios que básicamente saltarán a través de aros de fuego si voy a limitar el uso de sus juegos. Se alinearán rápidamente, tanto que ni siquiera necesito aplicar la consecuencia.

Así que ahí lo tenemos, tenemos algunas de las estrategias dentro del nivel de luz amarilla del modelo Tech Happy Life. Recuerde, esto se trata de subir el dial de control como padre e intervenir un poco más enérgicamente (o estrictamente) porque necesitamos detectar cuándo están surgiendo problemas. Necesitamos reintroducir las cosas.

Esto ha sido Tech Happy Life con el Dr. Mike Brooks, y espero verte el próximo episodio en el que cubrimos el Nivel de Luz Roja del Modelo Tech Happy Life.

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