5 señales de que buscar ayuda puede beneficiarlo

Las preocupaciones sobre la salud mental y las dificultades emocionales afectan a muchas personas de todas las edades, grupos étnicos y condición social. Sin embargo, pocas personas recibieron el tratamiento necesario para ayudar a mejorar sus vidas y disminuir las dificultades psicológicas. Si no está seguro de cuándo es apropiado buscar servicios de salud mental, la Iniciativa de cambio de dirección toma nota de los siguientes signos que pueden indicar que usted o alguien cercano a usted puede necesitar ayuda.

Su personalidad cambia Puede notar cambios repentinos o graduales en la forma en que alguien se comporta normalmente. Él o ella pueden comportarse de maneras que no parecen ajustarse a los valores de la persona, o la persona puede parecer diferente.

Parecen anormalmente enojados, ansiosos, agitados o malhumorados. Puede notar que la persona tiene problemas más frecuentes para controlar su temperamento y parece irritable o incapaz de calmarse. Las personas en situaciones más extremas de este tipo pueden ser incapaces de dormir o pueden explotar con ira ante un problema menor.

Se retiran o se aislan de otras personas. Una persona que solía participar socialmente puede alejarse de familiares y amigos y dejar de participar en las actividades que solía disfrutar. En casos más severos, la persona puede comenzar a fallar en llegar al trabajo o a la escuela. Para no confundirlo con el comportamiento de alguien que es más introvertido, este signo está marcado por un cambio en la sociabilidad típica de alguien, como cuando alguien se aleja del apoyo social que normalmente tiene.

Dejan de cuidarse y pueden involucrarse en conductas de riesgo. Puede notar un cambio en el nivel de cuidado personal de la persona o un acto de falta de juicio de su parte. Por ejemplo, alguien puede dejar que su higiene personal se deteriore, o la persona puede comenzar a abusar del alcohol o sustancias ilícitas o participar en otro comportamiento autodestructivo que puede alejar a sus seres queridos.

Parecen vencidos por la desesperanza y abrumados por sus circunstancias. ¿Has notado a alguien que solía ser optimista y que ahora no puede encontrar nada con lo que tener esperanza? Esa persona puede estar sufriendo de un dolor extremo o prolongado, o sentimientos de inutilidad o culpa. Las personas en esta situación pueden decir que el mundo estaría mejor sin ellos, lo que sugiere un pensamiento suicida.

Puede obtener más información en www.changedirection.org.

Visite los sitios a continuación para obtener recursos o para encontrar un psicólogo o terapeuta en su área. Buscar terapia puede ayudar a disminuir su estrés y sus problemas emocionales.

  • Asociacion Americana de Psicologia
  • Registro Nacional de Psicólogo del Servicio de Salud

Copyright 2015 Erlanger A. Turner, Ph.D.

Sobre el Autor

Erlanger Turner, Ph.D. – a menudo referido por sus clientes como Dr. Earl – es un psicólogo clínico en Houston, Texas. También es Profesor Asistente de Psicología y enseña cursos sobre psicología clínica y asuntos multiculturales. El Dr. Turner se especializa en trastornos de niños y adolescentes, crianza de los hijos y evaluación psicológica. Sus intereses de investigación se centran en el uso de la psicoterapia, la equidad en la salud mental, el acceso a los servicios de salud conductual para los jóvenes. Ha publicado artículos en revistas académicas y en medios nacionales como New York Times y Washington's Top News.

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