5 pasos para ayudar a tu adolescente a dejar el nido

¿Qué necesitas hacer para preparar a tu hijo adolescente para que salga de casa?

Si usted es como la mayoría de los padres de un adolescente, probablemente se esté preguntando qué puede hacer para preparar a su adolescente para la independencia. Los estudios de investigación muestran que los jóvenes de hoy crecen en un entorno que es fundamentalmente diferente del mundo cuando sus padres se fueron de casa. La graduación de la escuela secundaria fue una vez una línea clara que delineó la infancia desde la edad adulta, pero ahora no hay una línea precisa. Cada vez más, los padres descubren que los niños adultos jóvenes no están preparados para ir por sí mismos. Según Pew Research, un porcentaje mayor de adultos jóvenes vive en casa con sus padres que en generaciones pasadas.

Muchos científicos sociales y psicólogos definieron la edad adulta utilizando cinco parámetros: completar la educación, abandonar el hogar, independizarse financieramente, casarse y tener hijos. Con el tiempo, esa definición se ha mejorado a una definición más amplia que la ruta del matrimonio y la familia. Kenneth Keniston, psicólogo y escritor en la década de 1960, definió la edad adulta como respuestas a "preguntas sobre la relación con la sociedad existente, cuestiones de vocación, cuestiones de roles sociales y estilo de vida". JJ Arnett, quien acuñó el término "adultez emergente" para describir una Una nueva etapa de la vida entre la adolescencia y la edad adulta, desarrolló su propia lista de tres criterios: aceptar la responsabilidad de ti mismo, tomar decisiones independientes y ser financieramente independiente. La definición en evolución de la edad adulta ha venido como resultado de un número creciente de adultos jóvenes que retrasa el rol de los adultos, un fenómeno que ha aumentado en los últimos 30 años en las sociedades occidentalizadas.

Un estudio belga de 2013 encontró que la separación / individuación comienza en la adolescencia y continúa cuando un adulto emergente abandona el nido. Los adolescentes se están preparando para separarse cuando dejan de idealizar a los padres, disminuyen su deseo de dependencia y exploran quiénes son aparte de la familia. Cambian la regulación de los padres a la autorregulación. Se trata de lograr un equilibrio entre la individualidad y la conexión. Si no funciona bien, pueden tener ansiedad por separación en un extremo del espectro, o en el otro extremo pueden volverse rígidamente independientes e incómodos con la intimidad emocional. Ambos extremos se asocian con tasas más altas de autocrítica, ansiedad y depresión.

Entonces, ¿qué pasos puede dar para darle a su adolescente la mayor posibilidad de éxito?

Primero, prepárate . La separación puede ser sorprendentemente difícil para los padres que pueden no estar preparados. Como padre de un adolescente listo para volar desde el nido, puede tener problemas con la seguridad y el bienestar de su hijo. Si tiene problemas para dejarlo ir, puede complicarle el proceso a su hijo. Los estudios sobre la ansiedad por separación han mostrado una asociación entre la ansiedad de los padres y la ansiedad de los niños. E incluso si su adolescente no está ansioso por dejar el nido, si se aferra y sofoca su necesidad de autonomía, puede desarrollar una especie de independencia rígida que puede asociarse con la autocrítica y la depresión en la vida posterior.

Comience tan temprano como sea posible. La verdad es que usted comenzó a preparar a su hijo para la independencia desde el principio, cuando lo ayudó a aprender el lenguaje y la adherencia a las reglas. Pero a medida que su hijo creció hasta convertirse en un adolescente, puede haber dejado de pensar en lecciones específicas que necesita aprender antes de abandonar el nido. Incluso si usted es el padre de un niño preadolescente o un niño más pequeño, es útil comenzar a pensar sobre las habilidades que desea que su hijo tenga cuando está solo, y estar atento a esas lecciones ahora.

Enseñe habilidades específicas que su hijo necesitará fuera de casa . Dele a su hijo espacio para asumir responsabilidades y cometer errores mientras viva en casa. Proporcione abundantes oportunidades para la práctica supervisada. Base su apoyo y expectativas en las habilidades de su hijo, nivel de seguridad emocional e historia, y no en su edad cronológica o lo que hacen sus compañeros.

Habilidades que cada adolescente debería desarrollar:

  • Habilidades emocionales / psicológicas: Incluyen la capacidad de identificar emociones, autoestima, exhibir el autocontrol de estados emocionales internos, esperar pacientemente, resolver problemas, retrasar la gratificación, tolerar sentimientos incómodos y mantener el control del comportamiento. Los adolescentes con habilidades emocionales / psicológicas bien desarrolladas saben cómo alejarse de una pelea y cómo salir de una situación social fuera de control (como una reunión de amigos que usan drogas).
  • Habilidades de amistad / relación interpersonal: las buenas habilidades sociales y los modales recorren un largo camino. Los adolescentes deben saber cómo mantener una conversación con una persona de cualquier edad. Deben ser buenos jueces de carácter. Deben aprender a hablar, defender a un amigo, mantener un secreto (o negarse a guardar un secreto), ignorar el mal comportamiento y confrontar a alguien que está fuera de lugar. Del mismo modo, necesitan aprender a escuchar realmente, admitir faltas y disculparse, hablar de un conflicto con un amigo (o compañero de cuarto), decir que te amo y abrazar.
  • Habilidades de relación romántica / íntima: las citas entre adolescentes pueden ayudar a los niños a aprender a distinguir entre el amor y el enamoramiento. Pueden aprender a pedirle a alguien que baile, navegar en sentimientos románticos y, finalmente, romper con un novio o novia. También pueden aprender a lidiar con el rechazo, decir no y controlar el impulso de avanzar en las relaciones físicas demasiado rápido.
  • Habilidades financieras : antes de salir de casa, los adolescentes necesitan practicar presupuestos, administrar el dinero, mantener el saldo de un talonario de cheques, ahorrar para emergencias, mantener cuentas bancarias y pagar facturas.
  • Habilidades académicas / laborales : aprender a ser un estudiante o empleado productivo comienza con el aprendizaje de la responsabilidad básica. Cuando los adolescentes saben cómo ser puntuales, mantenerse enfocados en la tarea y prestar atención a los detalles, están mejor equipados para la escuela y la carrera. Ser voluntario o trabajar a tiempo parcial mientras vive con los padres puede desarrollar estas habilidades aún más.
  • Doméstico / habilidades de mantenimiento : habilidades básicas de cocina, mantenimiento similar al auto cuando se debe reparar el automóvil y cómo cambiar el lavado de un neumático y doblar la ropa, habilidades de limpieza para un dormitorio o apartamento y cómo manejar pequeñas emergencias domésticas como un inodoro obstruido son todas las habilidades necesarias para construir antes de que los adolescentes se muden.
  • Habilidades de autocuidado : su hijo adolescente debe estar equipado para pedir ayuda, decir no y ser asertivo. La mayoría de los adolescentes necesitan aprender a estar en un lugar tranquilo para reagruparse, hablar o escribir sobre problemas difíciles, y conectarse a una comunidad de fe para obtener apoyo.
  • Habilidades de atención médica : todo adulto debe tener conocimientos de salud para poder brindar un historial médico, completar una receta en una farmacia o saber autodiagnosticarse sobre enfermedades simples, usar un termómetro y tomar medicamentos de venta libre.

Discuta cómo estará (o no) disponible para ayudar a su hijo adulto emergente después de mudarse. Establecer el marco le ayudará a saber cuándo está bien pedirle ayuda y cuándo ella misma debe resolver un problema. Si no la rescatarás de una catástrofe presupuestaria, explicar tus límites con anticipación ayudará a mantenerla consciente de sus hábitos de gasto. Los adolescentes necesitan saber cuánto tiempo pueden vivir en casa y si sus padres los ayudarán o no con su primer alquiler de departamento, pagar la matrícula universitaria, mantenerlos en el seguro de salud familiar, etc. Proporcionar apoyo emocional continuo incluso después de que su joven adulto se mude fuera de tu casa Los padres pueden seguir apoyando y es posible que necesiten guiar a los jóvenes adultos a través de experiencias de primera vez, como la presentación de impuestos. Su apoyo los ayudará a adaptarse.

Planifique todas las contingencias posibles que pueda imaginar. Si su hija se dirige a la universidad con su ayuda financiera, ¿ha hablado de lo que sucederá si saca malas notas, se vuelve nostálgica o quiere cambiar de escuela? Si su hijo se muda a una nueva ciudad para comenzar un trabajo, ¿habló de cómo responderá si llama pidiendo dinero porque no gana lo suficiente para cubrir los gastos? Un plan claro puede evitar que los padres tengan que tomar una decisión apresurada en un momento en que las emociones se están agotando.

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