5 errores que continúo haciendo en mi matrimonio

Un amigo me dijo que de todo lo que escribí en este blog, esta publicación era su favorita. Así que decidí volver a publicarlo hoy, actualizarlo y expandirlo.

Uno de los temas principales de mi proyecto de casa feliz es el matrimonio . Para mí, como sucede con muchas personas, mi matrimonio es uno de los elementos más importantes de mi vida, mi hogar y mi felicidad.

Cuando reflexioné sobre los cambios que quería hacer, me di cuenta de que tenía cinco áreas problemáticas particulares en mi matrimonio. Aquí están, junto con las estrategias que trato de usar para abordarlas, aunque siguen siendo un desafío:

1. Exigentes estrellas doradas . ¡Oh, cuánto anhelo aprecio y reconocimiento! Siempre quiero esa estrella de oro pegada a mi tarea. Pero mi esposo simplemente no es muy bueno repartiendo estrellas doradas, y eso me hace sentir enojado y poco apreciado. Las "palabras de afirmación" son definitivamente mi lenguaje de amor .

En respuesta, ahora pienso más en hacer las cosas por mí mismo . Solía ​​decirme a mí mismo que estaba haciendo cosas buenas para él : "Estará tan contento de ver que guardé todos los libros", "Estará tan contento de que finalmente haya sacado el cronograma", etc. entonces estaría enojado cuando él no estaba agradecido. Ahora me digo a mí mismo que estoy haciendo estas cosas porque quiero hacerlas. "¡Guau, los armarios de la cocina se ven geniales!" "¡Estoy tan organizado para haber comprado todos los suministros con anticipación!" Como hago las cosas por mí mismo, no espero que responda de ninguna manera en particular.

2. Usando un tono snappish . Tengo una mecha muy corta y me vuelvo irritable con suma facilidad, pero a mi marido no le gusta cuando le respondo. Él es gracioso de esa manera . Muchas de mis resoluciones están destinadas a ayudarme a controlar mi temperamento. No me dejo tener demasiada hambre o demasiado frío (caigo en estos estados muy fácilmente); Trato de mantener nuestro apartamento en un orden razonable, porque un desastre me pone malhumorado; Intento controlar mi voz para mantenerla ligera y alegre en lugar de acusadora e impaciente. Confesión: he trabajado en este tema implacablemente durante años, y volé a una racha de diez segundos la noche anterior.

3. No muestra suficiente consideración. Los estudios demuestran que las personas casadas se tratan con menos cortesía de la que muestran a otras personas, y lo hago con mi esposo, lo sé. Estoy trabajando duro en consideraciones básicas, como no leer mis correos electrónicos mientras hablo con él por teléfono, enviar fotos de nuestras hijas por correo electrónico, etc. Muy básico, lo sé.

4. Cuota de puntuación . Soy un anotador, siempre calculando quién ha hecho qué. "Limpié la cocina, así que tienes que correr a la tienda" – ese tipo de cosas. He encontrado dos formas de tratar con esta tendencia.

Primero, me recuerdo a mí mismo del fenómeno del exceso de reclamos inconscientes ; es decir, inconscientemente sobreestimamos nuestras contribuciones o habilidades en relación con las de otras personas. Esto tiene sentido, porque, por supuesto, somos mucho más conscientes de lo que hacemos que lo que otras personas hacen. Según The Happiness Hypothesis, de Jonathan Haidt, "cuando los esposos estiman el porcentaje de tareas domésticas que realizan, sus estimaciones suman más del 120 por ciento". Me quejo del tiempo que gasto para pagar facturas, pero ignoro el tiempo que mi esposo pasa tratando con nuestro nuestro auto

Segundo, recuerdo las palabras de mi maestra espiritual, Santa Teresita de Lisieux: " Cuando uno ama, uno no calcula ".

5. Llevar a mi esposo a grante d. Así como me resulta fácil pasar por alto los quehaceres de mi esposo (vea el n. ° 4), es fácil para mí olvidar apreciar sus muchas virtudes y centrarme en sus defectos. Por ejemplo, aunque me resulta difícil resistir el uso de un tono irritable, mi esposo casi nunca habla con dureza, y eso es realmente un rasgo maravilloso. Intento mantenerme atento a todas las cosas que amo de él y dejar de lado mis pequeñas molestias. Esto es más fácil dicho que hecho.

Tengo ocho espléndidas verdades de felicidad , y la sexta verdad es: " La única persona que puedo cambiar soy yo mismo ". No puedo asignar resoluciones para que mi esposo las siga (por más tentador que suene, no funcionaría). Sin embargo, he descubierto que cuando cambio, la relación cambia y la atmósfera de mi hogar cambia.

¿Cuáles son algunos de los errores que comete en su matrimonio o relación a largo plazo? ¿Has encontrado alguna estrategia útil para abordarlos?

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  • Cuando escribía Happier at Home , tuve mucho cuidado de asegurarme de que se sintiera fresco, interesante y útil incluso para una persona que acababa de terminar The Happiness Project el día anterior. Y creo que logré hacer eso. Sin embargo, me ha sorprendido que Happier at Home haya salido a la luz y haya escuchado que muchas personas prefieren Happier at Home . Mi hermana, por ejemplo. Amo ambos libros por igual (aunque siempre tengo un lugar especial en mi corazón para mi libro actual), pero me intriga que otras personas hayan respondido de esa manera.

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