4 razones para triunfar o fracasar, y 4 formas de mejorar

El éxito y el fracaso no están completamente en tu cabeza, pero tu cabeza puede ayudar.

123rf image 64326285 Denis Ismagilov

Fuente: 123rf imagen 64326285 Denis Ismagilov

“Siempre estoy un paso atrás”, me dijo una mujer de unos 30 años. “Mis amigos son médicos exitosos, empresarios, ambientalistas … Siento que no puedo lograr lo que están haciendo”.

“He ido a mi tercera boda este verano”, dijo un joven. “Me encanta que mis amigos se vayan a casar. Pero ¿y yo? ¿Por qué no puedo hacer realidad ese sueño también?

Lo interesante de estos individuos, así como de muchos otros hombres y mujeres con quienes he hablado recientemente acerca de sus logros, es que, por todas las apariencias, ambos son muy exitosos. La mujer está haciendo un trabajo importante con una población difícil, y aunque nunca recibirá mucho reconocimiento del mundo exterior por lo que está haciendo, sabe que el servicio que brinda es realmente inconmensurable y muy apreciado por las personas que está trabajando. con. Y el joven que quiere casarse y establecerse en realidad ha estado involucrado con dos mujeres a las que les gustaría hacer lo mismo, pero sin darse cuenta de lo que está haciendo, ha saboteado ambas relaciones.

Hay una serie de razones diferentes para el éxito y el fracaso. Algunos de ellos, como la suerte, están fuera de nuestro control. Pero algunos de ellos están más dentro de nuestro control, y vamos a ver solo algunas de las razones por las que usted tiene cierto control aquí.

Parte del problema es cómo definimos los términos. Por ejemplo, ¿qué es el éxito? Para algunos de nosotros, es el logro de un objetivo. Para otros, es el logro de la popularidad o el logro de la riqueza y / o la fama. Pero a veces el objetivo que queremos lograr es realmente más grande de lo que podemos hacer de forma realista. ¿Eso significa que hemos fallado? ¿O necesitamos redefinir lo que queremos decir con éxito?

Y luego, por supuesto, debemos preguntar: ¿Qué es el fracaso? Para algunos, no está logrando un objetivo. Para otros, no está logrando lo mismo que un amigo o un competidor. Pero para otros, es una definición de personalidad, como si si fallases en una cosa en particular, eres un fracaso como persona.

Obviamente, estas definiciones en sí mismas pueden crear problemas, por lo que si siente que no está teniendo éxito, sería una buena idea revisar cómo está definiendo el éxito. Pero hay varios otros asuntos a considerar también.

1. ¿Sabes cómo aprender? Puede sonar simple, pero muchos de nosotros pensamos que se supone que debemos saber tanto que no nos tomamos el tiempo para reconocer, o admitir, lo que no sabemos. Nadie comienza un nuevo trabajo o una nueva actividad que ya sepa cómo hacerlo. Por supuesto, traes habilidades y conocimientos contigo, pero no conoces ese trabajo en particular, o esa empresa u organización o equipo en particular, cuando comienzas. Reconocer lo que no sabe puede ser aterrador, pero también puede ser una herramienta poderosa para aprender a tener éxito.

2. ¿Conoces la diferencia entre el éxito y la perfección? Mucha gente con la que hablo me dice que no son perfeccionistas, porque están lejos de ser perfectos. Pero un perfeccionista no es alguien que logra la perfección, porque ese es un objetivo imposible. Un perfeccionista es alguien que piensa que para tener éxito, debe ser perfecto, lo que significa que, si este es usted, está condenado a sentirse siempre como un fracaso. ¿Tienes que ser el mejor en todos los aspectos de tu trabajo, profesión, actividad o vida social para sentir que has tenido éxito? Porque el deseo y la expectativa de que seas perfecto es una receta perfecta para sentir que nunca has tenido éxito.

3. ¿Tienes conversaciones internas que te sabotean? Muchos psicoterapeutas, comenzando con Freud, han escrito sobre miedos inconscientes, temores que ni siquiera se dan cuenta que están operando en su psique, que interfieren con nuestra capacidad de triunfar. Por ejemplo, Freud creía que los niños a menudo tienen miedo de tener éxito, porque inconscientemente temen la represalia de su padre por haberlos superado. Más tarde, los médicos se enfocaron en hombres y mujeres no reconocidos, o como el psicoanalista Christopher Bollas lo llama “impensado”, temores de perder el apoyo y el amor de padres envidiosos o que se sienten abandonados como resultado del éxito de sus hijos.

¿Quizás te preocupe que tus amigos no te quieran si tienes éxito? ¿O que lastimarás a alguien obteniendo algo que quiere y no puede tener? En un artículo publicado en Psychology Today, la autora y editora Hara Estroff Marano escribe: “Las mujeres temen especialmente el éxito porque temen que ser lo suficientemente poderoso como para crear la vida que desean las haga menos amables”. La psicoanalista Joan Lang agrega que a las mujeres les preocupa que el éxito hazlos poco femeninos, también.

Mientras recogía material para mi libro sobre las amistades de las mujeres, hablé con muchas mujeres que habían perdido a un amigo que no podía tolerar su éxito, ya fuera porque les iba bien en el trabajo o en su profesión, o porque se iban a casar. y formar una familia, mientras que un amigo todavía estaba esperando conocer a su “persona”. ¡Pero muchos otros me contaron acerca de amigos que aplaudieron sus éxitos, incluso en algunos casos expresando sus celos al mismo tiempo!

4. Y finalmente, ¿tiene miedo del cambio que viene con éxito? En un artículo sobre el miedo al éxito, el autor James Sudakow nos dice que uno de los problemas es que el éxito también significa un cambio, y que incluso si es un cambio que desea, puede asustarlo. Una vez más, es posible que ni siquiera te des cuenta de que te estás retrasando, ¡pero podrías descubrirlo si piensas en algunas de las formas en que tu vida cambiará si consigues tu sueño!

Lo que puedes hacer:

1. Acepta que no sabes todo, y que el proceso de éxito significa poder permitirte aprender. Un hombre de gran éxito que conozco me dijo que, en su primer trabajo, aprendió que necesitaba un período de seis meses para conocer cualquier sistema nuevo. “Pensé que era tan inteligente”, dijo. “Recién salido de la universidad, lleno de mí mismo … y tardé seis meses en reconocer que realmente no sabía nada. No sé cómo mi jefe me aguantó durante esos seis meses, pero lo hizo. Pero un día, después de la marca de los seis meses, ella dijo: ‘Ahora estás empezando a aprender lo que necesito que sepas’. Fue una lección importante, y sigo recordándome a mí hasta el día de hoy “.

2. ¡Afronta tu perfeccionismo, incluso si no crees que eres un perfeccionista! Si tienes miedo de cometer un error o de demostrar que no sabes algo, eres un perfeccionista. Sudakow nos recuerda que todos fallan en algún momento u otro. Puede que no te guste ser humano, pero de hecho, ¡tu negativa a reconocer esa realidad probablemente interfiera con tu capacidad para alcanzar tus sueños!

3. Considera a las personas que conoces y amas. ¿Dejarán de amarte si tienes éxito? Si realmente responde afirmativamente a esa pregunta, tal vez desee explorar por qué lo aman y por qué se preocupa por ellos. ¿Apoyas sus éxitos? ¿O existe la posibilidad de que esté involucrado en una especie de competencia en la cual cada uno de ustedes se comunica, quizás sin siquiera darse cuenta, que están amenazados por el éxito de los demás? Si crees que podría ser así, ¿hay alguna manera de cambiar esa dinámica? Comienzas apoyando más activamente sus éxitos y haciéndoles saber cosas que realmente admiras de ellos. Si eso no funciona, si continúan debilitándolo, es posible que desee considerar que su propia necesidad de evitar alcanzarlo le ha llevado a elegir a alguien que lo ayude a evitar que tenga éxito.

4. Y, por último, reconozca que el éxito significa cambio, y el cambio, incluso si está entusiasmado, puede ser un poco ansioso. Hay muchas maneras productivas y saludables de controlar su ansiedad, incluida la respiración profunda, el ejercicio, hablar con amigos, con la familia o con un mentor, escuchar música, meditar y actividades de atención plena. ¡Ponlos en acción y permite que comience el movimiento hacia adelante!

copyright @ fdbarth2018

  • "Burnout": La Realidad Indelicada del Agotamiento Laboral
  • Amor, ambición, felicidad, mascotas y nacionalismo
  • Mi madre está destruyendo mi vida social
  • El lado sombrío de ser un triunfador asiático-estadounidense
  • No tuve a nadie con quien jugar en el recreo
  • Necesitamos una nueva palabra: Friendz-iness
  • 3 pasos para una mejor salud física y mental
  • La crisis que acecha a la vuelta de la esquina
  • Facebook o Face Time?
  • 7 consejos de citas en línea para introvertidos
  • ¿Puede el ciclismo ser adictivo?
  • Adolescentes en línea y sexuales "depredadores"
  • Próspero
  • Por qué el fantasma lidera la crisis mundial de salud mental
  • 3 elementos vitales de la atracción
  • Amor saludable: ¿qué demonios es eso?
  • Tratando a la persona, no a la parte
  • EL blog que tu adolescente debe leer
  • Siguiente en MythBusters: raza y crianza
  • Mentalmente enfermo y tratando de perder peso
  • Barricadas a la intimidad y la confianza IV: Triángulos emocionales
  • ¿Navidad matando al planeta?
  • Historias de aislamiento: un recluso episódico
  • Poder de sincronización
  • Generando energía para ser amable
  • Cuatro razones por las que el paganismo y el poliamor están relacionados
  • Una caída kafkiana en el cubo
  • Atención conjunta y cooperación conversacional
  • Eficaces actos de la mente
  • Cómo terminar la epidemia de opiáceos
  • Votos de compromiso y lunas de miel Parte 1
  • Para un mejor matrimonio, encuentra algunos amigos de pareja
  • The Didge y usted
  • La estrategia mental para ayudarlo a mantener sus objetivos 2018
  • Por qué la victoria no sería suficiente: notas sobre el movimiento Ocupar, 11 de noviembre
  • Estrellas que acosan sexualmente y fanáticos que los aman y los odian