4 razones para el adiós: evitar que las "redes sociales" se conviertan en "trabajo social no funcional"

Con Memorial Day atrás, junio en adelante, y otro año académico terminando es el momento de despedirse.

Adiós ha sido un ritual de junio en la calle 12, donde tengo mi oficina; los residentes psiquiátricos terminan su entrenamiento y continúan. Dicen adiós a pacientes, colegas y docentes, incluyéndome a mí, y avanzan hacia trabajos, becas, prácticas.

Pero este año todo es diferente.

Todos los habituales rituales de despedida han sido destrozados por el hecho de que nuestro hospital, St. Vincent's, ha muerto. Después de 160 años de servicio y meses de rumores y esperanza, el enchufe fue retirado el 30 de abril. No más grandes rondas departamentales que den a los graduados un motivo para una visita; no más pacientes transferidos a nuevos residentes enseñados por los mismos maestros; no hay más compañeros de clase ungidos con una cita de la facultad. Este año va a ser un adiós desnudo, sin adornos por los rituales tradicionales de finalización que siempre han ayudado a amortiguar la experiencia.

Estaba realmente intrigado cuando un residente de psiquiatría que se graduó y que he enseñado durante varios años me dijo que hubo más "te veo en Facebook" y "te seguiré en Twitter" entre sus colegas de lo que ella hubiera esperado.

El hecho de que las redes sociales estén transformando el difícil proceso del adiós, a menudo desordenado, no es una sorpresa. Pero no estoy tan seguro de que esto sea tan bueno. De hecho, estoy bastante seguro de que no lo es: no porque haya algo de malo en mantenerse en contacto con viejos amigos y ex colegas en línea, de hecho, eso puede ser bastante bueno, sino porque los procesos de despedirse pueden ser tan ricos y psicológicos Valioso sería una verdadera pena perder la experiencia solo porque ahora tenemos una salida fácil mediada tecnológicamente.

Sé que sé; a nadie le gusta decir adiós: hay demasiados sentimientos y ningún lugar conveniente para ponerlos a todos. ¿Quién quiere participar en algo que hace que todos se sientan incómodos? Es tan fácil desconectarse de los que te rodean y terminar sintiéndote solo (y tal vez un poco estúpido). Después de todo, al decir adiós a los sentimientos nostálgicos de pérdida a menudo se mezclan con el alivio de que esta o aquella maldita cosa finalmente ha terminado y ¿quién quiere la vulnerabilidad de sentir la pérdida cuando el otro puede estar sintiendo alivio? Eso suena especialmente desagradable.

Es mucho más fácil cortar y correr y evitar todo, o tal vez pretender que la relación nunca fue tan importante, o que realmente no termina. Tal evitación y negación son métodos psicológicamente tradicionales que todos aprendemos para saber cómo no decir adiós. Y ahora las redes sociales también hacen que sea muy fácil no despedirse. Pueden ayudarlo a sentir que no hay una necesidad real de hacerlo porque aún va a ser "amigos" que puedan mantenerse en contacto constante en línea.

Pero ni la evasión ni la negación mejorarán tu vida y la alquimia emocional de las redes sociales no puede convertir a un viejo amigo que recuerda con cariño en el compañero o compañero de trabajo que alguna vez fueron. Nuestra necesidad de la presencia del otro -para ver y ser visto- es demasiado fuerte. De hecho, ese reconocimiento mutuo es parte de lo que nos hace humanos.

Decir adiós el uno al otro en las transiciones, y recibir el adiós de los demás, en realidad puede ayudarnos a sacar el máximo provecho de donde hemos estado y prepararnos para ir a donde vamos. Pero cuando las redes sociales se utilizan para evitar el proceso humano de decir adiós, se convierte en "no trabajo social", es decir, pedirle a una red social que satisfaga una necesidad social que solo puede cumplirse a través de interacciones tradicionales, carnosas y mutuas.

Lo que quiero intentar hacer es dificultar un poco el camino más fácil mediante el "trabajo social no funcional" al resaltar el valor del adiós. Entonces, aquí hay 4 razones por las que decir adiós, por más difícil que pueda parecer en el momento, es lo mejor para construir una buena vida:

1. Decir adiós es parte de la relación
Una manera realmente buena de pensar sobre las relaciones es verlas como historias con un principio, un medio y un final, no terriblemente originales, lo sé, pero muy útiles. Adiós es solo parte de la relación. No solo eso, no solo es despedirse de la relación, el proceso a menudo puede ser la mejor parte. El final es cuando descubres qué sucedió y quién querría perderse eso. Por ejemplo, si pasaste 6 años viendo Lost , ¿considerarías siquiera perder el último episodio y decidir leer la conclusión en línea? Por supuesto no. Lo mismo ocurre con los compañeros de clase, los profesores, los administradores, los compañeros de trabajo, etc. La única forma de experimentar el final de las historias que ha vivido es experimentarlas, involucrarse plenamente en el proceso de decir adiós.

2. Decir adiós es un proceso, no un momento
¿Alguna vez sintió ese momento de ansiedad "debería decir algo pero no sé qué decir" al decir adiós? O cualquier otro momento incómodo? Estoy seguro de que la respuesta es sí. De hecho, los momentos incómodos son intrínsecos al proceso. Pero, y esta es la parte importante, no son todo el proceso. Decir adiós tiene lugar en muchos momentos, no solo en los incómodos y ansiosos. Tener en cuenta que está involucrado en un proceso significativo, con muchas gratificaciones potenciales, puede ayudar cuando las cosas se sienten incómodas; trata de recordar que a veces las cosas buenas no llegan hasta mucho más tarde. Mientras que los momentos incómodos están en tiempo presente, las gratificaciones del proceso se escriben tanto en el presente como en el futuro y, a veces, solo hay que esperar a que lleguen las cosas buenas.

3. Decir adiós está lleno de sentimientos inesperados
Nunca sabes lo que vas a sentir cuando te despides. Ésto es una cosa buena; mantiene la vida interesante. Cuando te vas, o te quedas, la experiencia toca todas las otras veces que pasaste por un adiós: de la rutina a la más traumática, de todas esas mañanas en el camino a la escuela cuando te despedías de mamá o Papá a tus corazones rotos y muertes tristes. Decir adiós es una oportunidad para volver a conectarse con la persona que era y los sentimientos que tuvo a lo largo de su vida. Es la vida que te da la oportunidad de sentir todo de nuevo. Adiós, reconectate con todos los "yoes" que has sido. En otras palabras, decir adiós es otra forma de saludar su propia historia personal.

4. Decir adiós es lo que inicia la próxima novedad
La vida y la memoria no son lineales. Se superponen. Imagine una biblioteca donde el comienzo de cada libro era el final de algún otro libro. Si no escribes el final de una experiencia, también estás degradando el comienzo de la nueva experiencia. Decir adiós incluye tanto quién eras cuando comenzó la relación que está empezando y en quién te estás convirtiendo en lo próximo que estás haciendo. Uno puede pensar en el adiós, cuando el proceso está totalmente comprometido, como un puente anclado en la próxima novedad con todos esos momentos incómodos inevitables, el peaje que tiene que pagar. En otras palabras (nuevamente), decir adiós es solo otra forma de saludar a su futuro personal.

Y, solo para hacer las cosas explícitas, esta publicación también es un momento en mi proceso de despedirme de St. Vincents. Conocí a personas realmente increíbles (pacientes, estudiantes, profesores y colegas) que me han ayudado a ser quien soy. Las experiencias, buenas y malas, me dejan con una reserva dulce de sentimientos y experiencias de las que beberé durante mucho, mucho tiempo.

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