4 estrategias para familias que enfrentan adicción

Qué puedes hacer para promover la recuperación.

4 estrategias para familias que enfrentan adicción

Lloyd I. Sederer, MD

Shutterstock

Fuente: Shutterstock

¿Hay alguna familia que no tenga adicción en un ser querido, pariente, amigo o compañero de trabajo? Ya sea que se trate de la epidemia de opioides que se apodera de este país, o del alcohol, los estimulantes (como la cocaína, la metanfetamina, Adderall o Ritalin), la marihuana o una variedad de drogas tranquilizantes y sedantes en realidad no son importantes. Lo que importa es que alguien que te importa está alcanzando o ha llegado a depender de una sustancia psicoactiva que puede piratear su cerebro, su vida y su futuro. No hablaré aquí sobre el tabaco, que garantiza un puesto propio como principal causa de muerte prevenible en todo el mundo.

Hay cuatro estrategias para ayudar a las familias a enfrentar la adicción . Pueden ayudar a despejar el camino hacia la recuperación y una vida restaurada a su potencial.

1. Tenemos que comenzar con la prevención . Como se ha dicho, una onza de prevención se convierte en al menos una libra de cura. Maya Angelou escribió: “. . . intentemos ofrecer ayuda antes de ofrecer terapia. Es decir, veamos si no podemos evitar enfermar tratando de ofrecer amor por la prevención antes de la enfermedad “.

Si bien en muchos casos la adicción ya se ha establecido, todavía hay otros en riesgo, especialmente los niños más pequeños de una familia u otro joven en la escuela y en entornos basados ​​en la fe.

Hay dos estrategias probadas de las que hacemos muy poco; y cumplen con la prueba del sentido común. El primero involucra a los jóvenes y el segundo a sus familias. Life Skills Training (LST), con planes de estudios para escuelas primarias, intermedias y secundarias, proporciona a los jóvenes habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones vitales, a menudo subdesarrolladas, así como técnicas de regulación emocional que les protegen de las drogas (http: // lifeskillstraining.com/). Cenar juntos tantas noches como sea posible es otra actividad de protección comprobada; El presidente Obama hizo eso con su esposa y sus dos hijas a lo largo de sus ocho años en la Casa Blanca.

Para las familias, especialmente con niños que aún están en casa, existe el Programa Strengthening Families para padres y jóvenes. Los padres también pueden aprender habilidades que les permitan apoyar a sus hijos de manera positiva y fomentar las actividades escolares y extraescolares como deportes, música, danza, arte y trabajo voluntario, que sabemos que son protectores contra las drogas (http: / /www.strengtheningfamiliesprogram.org/).

Recuerda también, que no estás solo. Hay tantos otros que enfrentan o han enfrentado adicción en sus seres queridos y amigos. Descubra quiénes son y hable con ellos. Dirígete a familiares de confianza y a otras personas que conoces. Enfrentar los desafíos de la adicción pondrá a prueba a las personas más fuertes, y todos lo hacemos mejor cuando no estamos solos.

2. Descubre el problema y busca ayuda lo antes posible . Insto a las madres y padres, hermanos y otros a confiar en lo que están viendo en casa: cambios observables en sus hijos, como estado de ánimo lábil, irritabilidad, aislamiento, patrones de sueño inusuales, falta de higiene, pensamiento confuso y tangencial, pérdida de peso y otros cambios en el estado de ánimo, el pensamiento y el comportamiento. Escriba estas notas sencillas sobre lo que ve, especialmente lo que ve durante semanas o más. No es lo que sientes, sino lo que has visto. Comparta esto con alguien en quien confíe, que conozca a su hijo, para validar lo que está observando.

A menudo no queremos enfrentar los problemas que nuestros hijos están demostrando en frente de nosotros, preocupados por comenzar una pelea, su negación y más distanciamiento. Sin embargo, esas reacciones son esperables, son parte del problema. Las dificultades que estás viendo solo crecerán si se evitan. Encuentre el momento adecuado para hablar con su hijo, claramente cuando no sea alto; solo diga lo que observa (p. ej., no ha dormido en un par de días, se le están cayendo los pantalones, no responde llamadas de amigos o va a la práctica, etc.) Haga eso con otra persona que también haya presenciado que tienes. No espere un milagro, solo comience la conversación y comprométase a continuar su esfuerzo hasta que esa persona vea a alguien que pueda ayudar, como un médico, un clérigo o un terapeuta de salud mental.

Este mismo enfoque se aplica a amigos y compañeros de trabajo. Hablar con alguien que te importa sobre quién está en problemas es difícil, pero es una verdadera medida de preocupación y amor.

3. Si su ser querido está comenzando el tratamiento o no responde, debe ser activo y abogar por una buena atención . Hay dos principios de buena atención que debe seguir: un tratamiento integral y un tratamiento continuo.

Atención integral significa que el programa o el médico no se basa simplemente en un enfoque. Los programas de recuperación de 12 pasos (como AA y NA) pueden ser muy útiles para jóvenes y adultos. Pero funcionan mejor cuando se combinan con la terapia, especialmente la terapia cognitivo-conductual centrada en ayudar a una persona a resistir el poder de las señales para beber o consumir drogas; con la educación familiar y la construcción de habilidades (como arriba); con evaluación (y tratamiento) de un trastorno mental concurrente (como depresión, trastorno bipolar y trastorno de estrés postraumático); y al ofrecer a una persona adicta un medicamento para ayudar a controlar los antojos y prevenir las recaídas (los tres más comunes son Suboxone y metadona para la adicción a los opioides y Vivitrol para el consumo de alcohol y opioides; también hay NAC, un suplemento de venta libre) . Cada forma de tratamiento mejora al otro: más es realmente más.

El tratamiento continuo significa no detenerse y comenzar. La recuperación se ve facilitada por un esfuerzo y cuidado constantes. Esto es cierto para las enfermedades físicas como la diabetes y el asma, y ​​es tan cierto para las adicciones.

4. Mantén el rumbo, y no pierdas la esperanza . Los médicos experimentados saben que la recuperación es posible para una gran cantidad de personas con adicción. Pero no somos muy buenos para predecir cuándo se girará la esquina. La recaída es común, como era de esperar, en todos los trastornos persistentes, incluida la adicción. La recuperación no es una línea recta. La recaída evalúa la moral y la voluntad de todos los involucrados, la persona con la adicción, la familia y los amigos, y los propios médicos tratantes. Por lo tanto, no te rindas, mantén la esperanza viva: hay muy buenas razones para hacerlo, y con el tiempo es probable que veas por qué.

La adicción es omnipresente en nuestro país y nuestra cultura. Casi ninguna familia, amigo o compañero de trabajo se salva. Cuando tenemos confianza en lo que vemos, sabemos qué hacer, cómo garantizar un tratamiento efectivo y cuando no abandonamos la esperanza, la adicción puede superarse.

………………………………………………………………………………………………………………….

El Dr. Lloyd Sederer es un psiquiatra y un médico de salud pública. Las opiniones ofrecidas aquí son enteramente suyas.

Su próximo libro, The Addiction Solution: Treating Our Dependence on Opioids and Other Drugs , será publicado por Scribner (Simon & Schuster) en mayo de 2018.

@askdrlloyd

  • ¿Cuándo la terapia es inapropiada después del trauma?
  • Los peligros de separar a los niños de los padres
  • Violencia sexual y recuerdos traumáticos
  • 5 maneras únicas de aliviar el trastorno de estrés postraumático
  • Los animales de apoyo no son una pérdida de tiempo o una panacea
  • La separación de los padres es perjudicial para los niños
  • Sueños artificialmente estimulantes: los peligros no reconocidos
  • Abuso infantil, trauma y pérdida psicológica
  • Calma la ansiedad naturalmente
  • Empatía y lógica
  • Mis recuerdos de una vida desgastada por la guerra
  • Ropa de cama Ulysses
  • ¿Qué es el trauma del desarrollo?
  • A pesar de lo que puedas pensar ... CBD no es maleza
  • Los efectos de la crisis fronteriza: negligencia infantil y RAD
  • Terapia de superhéroes: un libro para ayudar a tu héroe interior
  • Circuito de aprendizaje impulsado por el miedo
  • ¿Sientes que siempre te están vigilando?
  • Bergdahl y la lesión moral en el trastorno de estrés postraumático relacionado con la guerra
  • Poniendo fin al medicamento de los niños inmigrantes sin consentimiento
  • Impulse su salud con un animal doméstico
  • ¿Cómo podemos identificar a las víctimas adolescentes de abuso sexual infantil?
  • Micro-Dose cualquiera? La locura de viajar despega
  • ¿Qué hay de nuevo en la Clasificación Internacional de Enfermedades?
  • ¿Estás saliendo con alguien que corre muy caliente y muy frío?
  • Dándose un descanso
  • ¿Las personas religiosas realmente duermen mejor?
  • La experiencia infantil adversa y la pobreza:
  • Las víctimas de abuso sexual enfrentan una vida de problemas costosos
  • ¿La traición sexual causa trastorno de estrés postraumático?
  • 5 maneras en que el yoga puede beneficiar su salud mental
  • 7 razones por las que aún tiene síntomas de TEPT
  • Ayuda para el trastorno de estrés postraumático en el día de San Valentín
  • Los animales de apoyo no son una pérdida de tiempo o una panacea
  • Enfermedad mental y vergüenza
  • Enfermedad mental: ver y escuchar de adentro hacia afuera