3 cosas que tus sueños pueden revelar sobre ti

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"Los sueños son el camino real hacia el inconsciente", escribió Sigmund Freud en The Interpretation of Dreams. Incluso antes de hacer esta proclamación en 1899, los investigadores han estudiado la naturaleza de los sueños y su significado tanto para nuestras vidas de vigilia y sueño. Tales esfuerzos han revelado un papel en el conflicto inconsciente, como propuso Freud, y en otros aspectos de nuestra psicología.

Aquí hay solo tres cosas sorprendentes que tus sueños pueden revelar sobre ti:

1. Extraversión.

La investigación sugiere que nuestros rasgos de personalidad están relacionados con el contenido de nuestros sueños. Un estudio que investiga esta cuestión con especial respecto a la extraversión argumentó que si efectivamente hay continuidad entre nuestras vidas de vigilia y soñar, como se cree ampliamente, entonces debería existir una asociación entre la extraversión y los sueños. Para probar la hipótesis, los investigadores hicieron que los participantes llevaran un diario de sus sueños durante dos semanas y completaran cuestionarios sobre sus antecedentes sociodemográficos, frecuencia de recuerdo de los sueños y el rasgo de personalidad de la extraversión. Como predijeron los investigadores, las personas extravertidas informaron una mayor extraversión en sus sueños, así como más interacciones físicas y emociones más positivas. Los autores sostienen que sus resultados apoyan la hipótesis de continuidad del sueño.

2. Creatividad.

La relación entre el soñar y la creatividad ha recibido una atención considerable por parte de los investigadores. Considere un estudio que investigó la relación entre la creatividad y el sueño lúcido, que es cuando las personas son conscientes de que están soñando y tienen la aparente capacidad de controlar ciertos aspectos de su sueño actual. Más específicamente, los investigadores buscaron explorar la relación entre el sueño lúcido, la creatividad y las características de los sueños, incluido el contenido aversivo de los sueños, la importancia personal, el recuerdo de los sueños, la incorporación de eventos diurnos y los grandes sueños. Los investigadores tuvieron 334 participantes completaron varias medidas en línea. Descubrieron que los soñadores lúcidos mostraban una mayor creatividad y tenían una frecuencia de recuerdo de sueños más alta en comparación con los soñadores no lúcidos. Los soñadores lúcidos también tendían a integrar los eventos diurnos en sus sueños, y tenían sueños de importancia personal más que a los soñadores no lúcidos.

3. Embarazo.

La mayoría de las mujeres tienen dificultades para dormir durante el embarazo, y la investigación apoya que tienen sueños más inquietantes. En un estudio que examinó los sueños alterados al final del embarazo, los investigadores compararon a las mujeres en su tercer trimestre de embarazo con las mujeres no embarazadas, y les hicieron completar cuestionarios que evaluaban sus antecedentes demográficos, ansiedad y depresión. Además, las mujeres en este estudio completaron de forma prospectiva un registro de inicio durante dos semanas en las que describieron hasta tres sueños por noche y proporcionaron información sobre sus sueños y sueños, distinguiendo las pesadillas de los malos sueños. ¿Qué encontraron los investigadores? Las mujeres embarazadas tienen sueños significativamente más perturbados que sus pares no embarazadas. Además, tienen casi tres veces más probabilidades que las mujeres no embarazadas de tener sueños repetidos y alterados durante la misma noche. Pero de particular preocupación, la frecuencia de las pesadillas entre las mujeres embarazadas, que es tres veces más que las mujeres no embarazadas, refleja la patología severa moderada, de acuerdo con el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales. Los investigadores sugieren que despertarse más durante la noche, como tienden a hacerlo las mujeres embarazadas, puede desencadenar condiciones que provocan sueños perturbados.

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Vinita Mehta, Ph.D., es una psicóloga clínica con licencia en Washington, DC, y experta en relaciones, manejo de la ansiedad y el estrés, y desarrollo de la salud y la capacidad de recuperación. Ella ofrece charlas para su organización y psicoterapia para adultos. Ella ha trabajado con personas que luchan contra la depresión, la ansiedad y las transiciones de la vida, con una creciente especialización en recuperación de trauma y abuso. También es autora del próximo libro, Paleo Love: Cómo nuestros cuerpos de piedra complican las relaciones modernas.

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