12 consejos para construir un vínculo de hermano más fuerte

"En muchas relaciones entre hermanos, la tasa de conflicto puede ser alta, pero los tiempos de diversión en el patio trasero y en el sótano lo compensan más que de ninguna manera. Esta red positiva es lo que predice una buena relación más adelante en la vida. Por el contrario, los hermanos que simplemente se ignoraban tenían menos peleas, pero su relación se mantuvo fría y distante a largo plazo. "- Po Bronson y Ashley Merryman

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Si sus hijos están teniendo problemas el uno con el otro, es natural que se concentren en ayudarlos a aprender a resolver las diferencias de forma pacífica. Pero es importante recordar que su incentivo para resolver las cosas felizmente entre ellos depende de cuánto equilibrio positivo hayan acumulado en su "cuenta bancaria de relación".

¿Cómo construyen los hermanos un depósito de buenos sentimientos para inspirarse? Principalmente, pasándolo bien juntos. El Dr. John Gottman del Seattle Love Lab descubrió que las parejas necesitan de cinco a siete interacciones positivas para contrarrestar una interacción negativa. Esta relación se ha repetido en múltiples estudios, desde parejas hasta lugares de trabajo. Hasta donde yo sé, no se ha realizado una investigación paralela con los hermanos. Pero esa no es una mala relación para apuntar.

Esto podría hacerte sentir desesperado; después de todo, si luchan seis veces al día, ¿cómo puedes ayudarlos a crear 36 interacciones positivas? Recuerde que una sonrisa cuenta como positiva; no todas tienen que ser interacciones importantes para tener un efecto beneficioso. ¿Por qué no simplemente adoptas el objetivo de ayudar a tus hijos a tener tantas interacciones positivas como puedas?

1. Observe y promueva las actividades que hacen que sus hijos jueguen juntos. La investigación para mejorar las relaciones entre hermanos muestra que los niños tienen mejores relaciones cuando comparten actividades que ambos disfrutan. Puede ser difícil identificar esas actividades, especialmente si hay una brecha de edad o de interés. Pero si prestas atención, generalmente puedes sugerir algo que interesará a ambos niños. Por ejemplo, si ella quiere jugar en la tienda y quiere jugar astronauta, ¿por qué no tener una tienda en la luna? O tal vez ambos disfrutan de la cocina de juegos, o haciendo arte juntos, o haciendo fortalezas. Intente alentar al menos una actividad compartida todos los días.

2. No interrumpa el juego feliz. Probablemente recuerdes el viejo adagio "Nunca despiertes a un bebé dormido". Mi corolario es "No interrumpas a un niño feliz jugando". Entonces, cuando los hermanos juegan bien juntos, no lo des por hecho. Apóyalos en lo que sea que necesiten para seguir jugando, y no interrumpas a menos que sea inevitable.

3. Use oxitocina para unir a sus hijos. Riendo. Estar afuera. Bailando. Canto. Roughhousing. Incluya tantas actividades inductoras de oxitocina como pueda en su rutina diaria.

4. Comience "Tiempo especial" entre sus hijos. Designe un bloque de tiempo diario de diez minutos para que dos niños pasen juntos. Esto es especialmente útil si sus hijos están muy espaciados en edad, o uno está menos interesado en jugar juntos que el otro, porque estructura el tiempo en la rutina regular y mantiene la conexión.

5. Cuando tengan un mal día, saque una actividad que ambos aman, como hacer galletas o bailar para cambiar el estado de ánimo.

6. Incluya en su rutina a la hora de acostarse una oportunidad para que sus hijos siempre digan buenas noches y yo nos amamos el uno al otro. Algunas familias también le piden al niño más grande que le lea al menor antes de acostarse, lo cual es una gran oportunidad para vincularse.

7. Apoye a los hermanos a nutrirse mutuamente. Cuando un niño se lastima, practique que todos en la familia dejen de jugar y atiendan al niño que está herido. Espera un momento para ver si los hermanos intervienen para nutrirse mutuamente. Envíe a un niño para el paquete de hielo o curitas, o incluso déjelos ser su asistente médico y atender a su hermano. Incluya a todos los niños en esto, incluyendo a cualquier niño que estuvo involucrado en el otro que se lastime, para que puedan comenzar a sentirse como un ayudante en lugar de un dañino.

8. En lugar de enfrentarse a sus hijos, busque maneras continuas de unirlos en la misma misión. "¿Pueden trabajar juntos para que ambos estén listos para salir de la casa a las 8 am? Eso nos dará tiempo para recorrer el largo camino a la escuela para que podamos ver las excavadoras en el sitio de construcción nuevamente. ¿Sí? ¡Pero que equipo!"

9. Promueva la idea del equipo de hermanos creando actividades familiares en las que sus hijos trabajen juntos. Por ejemplo, deles una enorme hoja de papel para dibujar juntos. Pídales que escriban una carta a la abuela juntos. Diseña una búsqueda del tesoro donde los niños se ayuden entre ellos, en lugar de competir entre ellos. Cuando seas rudo, siempre junta a los niños contra los adultos.

10. Pon a tus hijos a cargo de un proyecto juntos. Por ejemplo, tal vez ellos laven el auto juntos, para ganar el dinero que hubieras gastado en el lavado de autos. O tal vez estén a cargo de las decoraciones para el Día del Padre o planeen una salida familiar divertida. Deje que los niños trabajen juntos para hacer la planificación, con usted solo involucrado periféricamente para asegurar la seguridad y la máxima diversión.

11. Family Kindness Journal. Ate las hojas de papel con una cinta, o simplemente agregue hojas de papel a una carpeta. Láncelo como " Diario de bondad familiar " y deje que los niños lo decoren. Puede comenzar con una cita sobre bondad, como la del Dalai Lama: "Sea amable siempre que sea posible". Siempre es posible ". Luego, observe los actos de bondad entre sus hijos y escríbalos en el diario con la fecha.

"Brody ayudó a Katelyn con su fuerte cuando se caía".

"Carlos compartió la galleta que trajo a casa de la escuela con Michael".

"Natalya ayudó a Yuri a alcanzar el interruptor de la luz. Yuri estaba tan contento ".

"En la tienda de comestibles de hoy, Evie sugirió que compre naranjas para Damian".

Al hablar sobre el incidente, celebran que la amabilidad tiene una forma de calentar los corazones de ambas personas: el que da y el que recibe. Pronto, sus hijos notarán las pequeñas bondades entre ellos y le pedirán que los grabe. Antes de que te des cuenta, se sentirán inspirados a más actos de bondad entre ellos.

12. Ayuda a los niños a resolver problemas sin hacer mal a nadie. El conflicto es parte de cada relación humana, y los niños todavía están aprendiendo cómo manejar sus emociones fuertes. Entonces puede esperar que sus hijos peleen entre ellos. Nuestro trabajo como padres es resistirnos a tomar partido, lo que aumenta la rivalidad entre hermanos. En su lugar, enséñele a los niños habilidades saludables para la resolución de conflictos, como escuchar, expresar sus propias necesidades sin atacar a la otra persona y buscar soluciones beneficiosas para todos. (¿Quieres más ideas sobre cómo enseñarles estas habilidades a los niños? Ese es el corazón de mi libro, Peaceful Parent, Happy Siblings: Cómo detener la lucha y criar a tus amigos para siempre).

Y, por supuesto, el factor más importante para ayudar a que sus hijos se lleven bien es que usted forje una relación sólida con cada niño. Cuando cada niño sabe en sus huesos que no importa lo que le pase a su hermano, hay más que suficiente para él, el amor fraterno tiene una oportunidad de florecer. Siempre hay más amor

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