10 señales de que eres muy sensible a las redes sociales

Muchos usuarios de las redes sociales informan una gama de sentimientos infelices.

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¿Eres muy sensible a las redes sociales? ¿Conoces a alguien en tu vida que haya sido impactado negativamente por las redes sociales?

Según la investigación, a menudo hay un precio emocional cuando uno se siente muy sensible a los estímulos de las redes sociales. Muchos usuarios de las redes sociales reportan sentimientos que incluyen infelicidad, envidia, inseguridad, rechazo, vulnerabilidad y depresión. Algunos estudios concluyen que las redes sociales pueden tener un impacto emocional especialmente adverso en las mujeres.

A continuación hay diez signos de que eres muy sensible a las redes sociales, con referencias de mis libros: “¿Eres muy sensible? Cómo obtener inmunidad, paz y autodominio “y” Cómo comunicarse de manera efectiva con personas altamente sensibles “. Mientras que muchas personas pueden experimentar algunas de estas señales de vez en cuando, es probable que alguien que es muy sensible a las redes sociales “se sienta con demasiada frecuencia” y “se sienta demasiado profundo” mientras navega. Algunas personas pueden ser muy sensibles a uno o dos estímulos, mientras que otras pueden verse fuertemente afectadas por más en la lista:

  1. A menudo experimenta pensamientos y emociones negativas mientras navega.
  2. A menudo te preocupa lo que otros piensan de tus publicaciones.
  3. Tiene miedo de ser rechazado, como que la gente ignore, que no le “guste” o que haga comentarios negativos sobre sus publicaciones.
  4. A menudo se compara con los demás cuando navega y experimenta sentimientos infelices de la comparación social negativa.
  5. A menudo se siente envidioso o celoso de cómo otros “publicitan” su estilo de vida digno de envidia.
  6. A menudo siente resentimiento por los mensajes de las redes sociales que parece injusto, irritante o simplemente molesto.
  7. Siente síntomas físicos (es decir, estrés, tensión, ansiedad) mientras navega.
  8. Toma las publicaciones de otras personas, o la respuesta de otras personas a tus publicaciones personalmente (es decir, “¡solo quieren presumir ante mí!”, “¡No hicieron clic en ‘me gusta’ a propósito!”)
  9. Continúa explorando las redes sociales, incluso cuando te causa malestar.
  10. Siente una gran tristeza por lo que viste en las redes sociales, incluso después de estar fuera de línea.

Para muchas personas altamente sensibles, la clave para manejar la hipersensibilidad es utilizar la inmunidad emocional y las estrategias de inmunidad sensorial, para calmar inteligentemente y aliviar la sobreestimulación. Para aquellos que viven o trabajan con personas altamente sensibles, las habilidades de comunicación efectiva son una necesidad para fomentar relaciones positivas y constructivas. Ver referencias a continuación.

© 2018 por Preston C. Ni. Todos los derechos reservados en todo el mundo. La violación de los derechos de autor puede someter al infractor a un proceso legal.

Referencias

Ni, Preston. ¿Eres muy sensible? Cómo ganar inmunidad, paz y autodominio !. PNCC. (2017)

Ni, Preston. Cómo comunicarse efectivamente con personas altamente sensibles. PNCC. (2017)

Buxmann, P., y Krasnova, H. Envy en Facebook: una amenaza oculta a la satisfacción de vida de los usuarios. XI Conferencia Internacional sobre Wirtschaftsinformatik. (2013)

Chou, HG, Edge, N. Son más felices y tienen mejores vidas que yo: el impacto del uso de Facebook en la percepción hacia las vidas de los demás. Ciberpsicología, comportamiento y redes sociales. (2012)

Copeland, L. La red antisocial. Pizarra. (2011)

Goudreau, J. Lo que los hombres y las mujeres están haciendo en Facebook. Forbes.com. (2010)

Watkins, C., Lee, ¿tiene Facebook? Investigando lo que es social sobre las redes sociales (2010)

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