10 maneras de sentirse mejor acerca de tu vida, hoy

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Cuando no nos sentimos bien con nuestras vidas, generalmente se debe a que una o dos cosas salieron mal; nos enfocamos en estas cosas; y nos obsesionamos hasta el punto de no poder ver el bien que nos rodea. Sin embargo, pequeños momentos de apreciación pueden marcar la diferencia entre un día bueno y uno malo.

Darle una oportunidad.

  1. Recuerde la puesta de sol de anoche.
    Y haz planes para verlo de nuevo esta noche. Ese tipo de belleza te ayudará a encontrar un equilibrio dentro. Al principio, tal vez solo puedas apreciarlo mentalmente, pero deja que se hunda en tu corazón, ahí es donde lo necesitas.
  2. Dile a alguien que lo aprecias.
    "La cena fue genial" o "Gracias por estar allí" son palabras que le regresarán. La apreciación no es una calle de sentido único: si no sientes que te aprecian, mira cuánto das.
  3. Haz algo bueno para alguien que no conoces, como dejarles tener tu espacio de estacionamiento en el centro comercial.
    Esto te hará sentir un poquito mejor acerca de ti y de tu vida, porque has hecho que el día de otra persona sea más agradable.
  4. Si te enojas con la vida, mira hacia adentro.
    Compruébalo contigo mismo y mira si alguno de tus botones ha sido presionado. Hay una razón por la que estás molesto, pero puede que no sea lo que piensas.
  5. Busca cosas nuevas
    Un gran ejercicio es dar un paseo y buscar 20 cosas nuevas que no haya visto antes. Una vez que alcances los 20, te habrás desconectado de tu frustración. La situación puede no haber cambiado, pero has tenido un momento para alejarte de ella para que puedas pensar con más claridad.
  6. Voluntario en su comunidad.
    Nada me hace apreciar mi vida más que ayudar a los menos afortunados. Puede tener riqueza, pero ¿cuál es su valor si no puede apreciar la vida? Cuando prestas una mano, la calidez que recibes a cambio llenará tu corazón.
  7. Recuerda lo que has logrado.
    Incluso si no te sientes tan bien con las cosas en este momento, reconocer que has recorrido un largo camino ayuda. Has atravesado algo de oscuridad antes y lo harás de nuevo.
  8. Cree en ti mismo.
    Si sabes que eres una buena persona, independientemente de lo que haya dicho otra persona, escucha tus propios pensamientos y corazón. Como dijo una vez Eleanor Roosevelt, "nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento".
  9. Si no hay gente alrededor, pase el rato con sus mascotas.
    Si no tienes uno, ve a un refugio o un centro de adopción y acaricia a una de esas criaturas sin hogar, porque el amor se devuelve. Conozco a varias personas que hacen esto como una forma de terapia, y sus vidas son mejores para ello.
  10. Confía en tu voz interior.
    Pregúntate si has hecho un buen trabajo con tu vida hasta el momento. No te mentirás a ti mismo. Y si ves algunas áreas donde podrías usar una puesta a punto, obtén una. Tu corazón y tu cabeza saben dónde estás emocionalmente. Escucha lo que tienen que decir.

Apreciar tu vida no se supone que sea trabajo. Es una forma de permitirte perdonar cualquier transgresión y hacer la promesa de que no volverás a recorrer ese camino. Es fácil si haces cosas que sabes que serán apreciadas.

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